这八种人最适合吃山药，其中包括你吗

       大家都知道山药具有较高的营养价值，但是也有不适合吃它的人群，今天小编整理了几款不适合吃山药的人，快看看你是否在这几类人的其中吧。

       打算夏季进补的人：秋冬进补前吃点山药，更有利于补品的接收。山药为补中益气药，具备补益脾胃的感化，分外得当脾胃衰弱者进补前食用。将山药、大枣20克、米（粳米、糯米各一半）熬成粥，便是很好的抉择。

　　打算减肥的MM：山药是瘦身的好帮手，由于山药中含有的热量少，养分多，含有丰硕的粗纤维，轻易增长人的饱腹感，起到节制进食愿望的感化。并且山药的脂肪含量很低，每100克山药中仅含0.2克的脂肪，从而到达瘦身的目标。

　　四肢举动发凉的女性：西医觉得，四肢举动冰冷与体质衰弱有密切关系，而山药乌鸡汤和龙眼山药羹均具备很好的补中、益气、养血感化，分外得当四肢举动发凉症患者。

　　“老胃病”复发的患者：在“老胃病”病人中，有相当多属于溃疡病，而秋夏季是溃疡病轻易发生或复发的季候。当代药理研讨证明，山药中所含尿囊素有助于胃黏膜的修复。可用鲜山药制成山药藊豆糕、或小米山药糕，蒸熟后食用。

　　易得伤风的白叟：山药具备健脾益气的感化，是以，多汗、重复伤风的气虚患者在秋夏季应当过度增长山药的摄入量。能够把山药炒食、蒸食、拔丝，也能够与大米、小米、大枣一路煮粥食用。

　　消化不良者：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物资，有利于脾胃消化接收功效，是一味平补脾胃的药食两用之品。岂论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上罕用治脾胃衰弱，食少体倦，泄泻等病症。

　　男女肾亏：山药含有多种养分素，有强壮机体，滋肾益精的感化。大凡肾亏遗精，主妇白带多、小便频数等症，皆可服之。

　　肺虚咳嗽者：山药含有黏液质，有光滑、润泽感化，故可益肺气、养肺阴，医治肺虚痰嗽久咳之症。

       山药虽然有较高的营养价值，但是还是要找到自己适合的才是做好的不是吗？（兔兔网）