五大开春排毒菜，总有一种属于你的菜

       开春是一个器官活跃的季节，也是一个养肝护肝的好季节，饮食当然是最好的方法了，常吃这几种菜能帮助你排毒养颜哦

       黄瓜——清热促代谢。《本草纲目》中记录，黄瓜味甘性凉，有清热、解渴、利水、消肿的功能。对秋季罕见的烦 躁、喉痛等症状，都有帮助。当代医学觉得，黄瓜中含有纤维素，对增进肠蠕动、加速分泌有必定感化。黄瓜所含的黄瓜酸，能增进人体的推陈出新，排挤毒素。黄 瓜的利尿感化能干净尿道，有助于肾脏排挤泌尿体系的毒素。鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以或许克制糖类物资转化为脂肪。但黄瓜偏寒，脾胃衰弱、久病者宜少吃。黄 瓜很得当用来凉拌，好比黄瓜木耳、蒜拌黄瓜等。脾胃虚寒的人可以或许清炒黄瓜，或许做黄瓜馅儿水饺。

　　黑木耳——血管清道夫。黑木耳，性甘味平，有排毒通便、清胃涤肠、和血止血等功能。当代医学觉得，木耳所含的一种动物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化体系的尘土杂质会合吸附，再排挤体外，从而起到排毒清胃的感化。同时，还因富含铁质等养分身分，有令肌肤苍白的功能，并可防治缺铁性血虚。木耳拿来清炒、凉拌、做汤都可。

　　海带——吸脂去浮肿。海带中含有一种叫硫酸多糖的物资，可以或许接收血管中的胆固醇，并把它们排挤体外，使血液 中的胆固醇坚持失常含量。别的，海带外面上有一层略带甜味儿的红色粉末，是极具医疗代价的甘露醇，具备良好的利尿感化，可以或许医治中毒、浮肿等症，海带是理 想的排毒养颜食品。凉拌和做汤都是罕见的服法，不外脾胃虚寒者和妊妇不宜吃太多。

　　芦笋——清热防口干。芦笋性味甘寒，有清热利尿功能，对口干、烦热等秋季罕见症状，都能有所减缓。芦笋所含 的天门冬素无利尿感化，能消除体内过剩的水份，无利排毒。芦笋中水溶性维生素较丰硕，但适度烹煮容易使这些维生素散失，而且还影响芦笋特有的爽利口感，适 宜的烹调办法是焯水后清炒或凉拌。

　　白萝卜——消食防便秘。萝卜味辛、性凉，具备清热生津、消食化滞、顺气化痰的功能。当代医学觉得，萝卜有很好的利尿后果，所含的纤维素也可增进排便，利于减肥。假如想应用萝卜来排毒，可以或许抉择生食，打成汁或凉拌、腌渍都可。（兔兔网）