夏季的养生茶你知道哪些？？？

许多男性都有品茗的习气，其实，品茗也是有讲求的，特别在酷热的夏日，男性要做好摄生事情，起首想到的便是品茗了。那末，得当夏日男性养生茶有哪些呢？

1、菊花茶

菊花茶可清热解表，清肝明目。适宜在炎天伤风、发烧、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压早期呈现头痛、目赤等症状时饮用。

详细做法，天天用5克的干菊花沏茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮光阴不克不及过长。

2、绿茶

绿茶味略苦性寒，具备消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功效。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，味道甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等养分身分，饮之既有消暑解热之功，又具增加养分之效。

这种茶比拟细嫩，不得当用刚煮沸的水泡，以80℃~85℃为好，茶与水的比例以1:50为佳，冲泡光阴为2~3分钟，最佳现泡现饮。

3、荷叶茶

荷花的花、叶、果其实中药书经的记录中都有“轻身、化油”的感化，不但能去除体内油脂，还能改良面色。饮用一段光阴后，会天然变得不爱吃清淡的食品，对摄入油脂身分过多的汉子最为得当。

枸杞8克、干荷叶15克、冰糖过量。将枸杞与荷叶放入茶壶中，加开水加盖焖几分钟，再加入过量冰糖便可。

4、二子茶

二子茶是由决明子、枸杞子泡制而成，无益肝滋肾、明目通便的功效，适宜于高血压惹起的头晕目眩、双目干涩、视物隐约、大便干结等症状。

取决明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。将决明子略炒香后捣碎，与枸杞子、冰糖共放茶壶中，突入滚水过量，盖闷15分钟代茶一再饮用，天天1剂。

5、山查茶

山查有消食导滞、活血化淤的感化。男性常常饮用山查茶，可降低血糖，调理血压。

详细办法为，天天数次用鲜嫩山查果1~2枚沏茶饮用，想助消化则可食用炒山查或焦山查。（兔兔网）