一忌睡眠过多。久卧伤气，睡眠过多，无病也会躺出病来，要早睡早起，既保证充足睡眠，又防止睡眠过多。

二忌懒于活动。随着天气转暖，老年人应该到户外活动，呼吸新鲜空气，沐浴阳光，可增强心肺功能和肌体免疫力。

三忌衣着不当。春天乍暖还寒，忽冷忽热。老年人不要过早地脱掉棉衣，应适当地“捂”一段时间，以便身体各部位都能适应。

四忌生冷食品。要注意饮食调理，多吃些富有营养而又容易消化的清淡食物，不吃或尽量少吃生冷食品，以免刺激胃肠引发疾病。

五忌频繁出入人多的场所。老年人免疫力差，容易感染疾病，因此，不要频繁出入商场、影剧院等公共场所。每天用淡盐水漱口，或吃几瓣大蒜，均可预防疾病。（兔兔网）