男人想养肾就试试这些食物吧

西红柿

西红柿无益汉子补肾壮阳的来由：西红柿的酸味能增进胃液排泄，帮助消化蛋白质等，别的丰硕的维生素C能联合细胞之间的干系，制造出骨胶原，强壮血管。

西红柿对汉子前列腺、精子的利益是无可置疑的。汉子无妨天天都吃一餐西红柿，最佳熟吃。由于番茄红素是脂溶性物资，熟吃更易接收，不外，加热不要跨越30分钟，不然番茄红素就会被主动分化掉。

豆类：黄豆、黑豆、绿豆等

豆类无益汉子补肾壮阳的来由：许多人都晓得黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，却不知黄豆对汉子也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本汉子，罹患前列腺癌的概率比东方汉子低。并且黄豆对改良汉子的骨质散失同样有用。

汉子过了60岁，骨质会开端散失，环境和更年期主妇同样重大。并且多吃黄豆能够弥补卵磷脂，卵磷脂已被证明与短时间记忆力和进修力无关。汉子应学会油腻饮食，特别是削减植物性油脂（肥肉、油炸肉类、植物内脏等）和总的烹调油数目（一样平常不跨越30克/日）。以猪肉为例，天天的均匀肉量应节制在二三两；别的，吃猪肉时最佳与豆类食品搭配，由于豆制品中含有大批卵磷脂，能够乳化血浆，使胆固醇与脂肪颗粒变小，避免构成软化斑块。（兔兔网）