早上和晚上哪个时间洗澡更好你知道吗

对于有睡觉妨碍的病人而言也不太适合，由于睡前洗澡会使得精力更加振作，有时反而会加剧病况。别的，黑夜洗头不易干，头为诸阳之会，黑夜洗，很简单遭到寒湿的侵袭，然后引起头疼伤风。

早上洗澡是个好习气：

1、舒筋活络，活血化瘀，防治高血压和心血管疾病，推进血液和淋巴液的循环，有利于整理体内毒素与废弃物;

2、唤醒身心，有助于振奋中枢神经系统,使人拥有奋发向上生机、精力充沛;

3、调整心境，推进机体的血液循环,减轻焦虑和郁闷心情;

4、有助于辅佐正气，散风祛寒，防止伤风，减轻咳嗽、流鼻涕等表现。

5、美容养颜，平衡和调理肌肤中的天然油脂，减少夜间过多油脂堆积所形成的粉刺和痤疮等问题。

假如劳累一天，肌肤和头发上沾满灰尘，出汗较多，那么此刻适合黑夜洗澡，可铲除堆积在身体上的尘垢，洁净清洗，同时也防止毛孔堵塞。而假如作业或学习在洁净清洗的场合且未出较多汗就不需要在黑夜做太多清洗作业，只需清洗手、脚和脸。黑夜洗澡有必要洗到身体发热、出汗，才干减轻肌肉严重，减轻疲惫，减轻压力，否则将致使神经振奋，拔苗助长。（兔兔网）