养生时代养生茶饮你喝对了吗

菊花、枸杞茶

春季肝气当令，菊花枸杞茶有清肝明目、苦寒泻火的成效，比照适宜大家每日饮用。

制作方法：取一小捏枸杞子和菊花10朵左右放入杯中，冲入沸水，待水温适口时即可饮用。根据浸泡时间，一般泡一次即可，茶中的枸杞可直接吃掉。

适宜人群：有热象、热征的人，特别适宜怒火旺盛、久对电脑双眼干涩的人群饮用。

不适人群：常感手脚冰凉、肚子痛、怕冷、脾胃虚寒的寒凉体质者不适宜饮用菊花枸杞茶。

金银花、菊花、麦冬茶

春季上呼吸道感染患者增多，常常饮用金银花、菊花、麦冬茶对防治上呼吸道感染有比照好的作用。

制作方法：菊花、金银花、麦冬各取1小捏(3克左右)，参与沸水冲泡，待水温适口后即可饮用。

适宜人群：咽喉干痛的上呼吸道感染患者或许缓慢咽炎患者更适宜服用，也可用作疾病的预防。

不适人群：寒凉体质者宜少用。

西洋参、山楂、枸杞茶

西洋参不像人参一样“大补”，却是适用面更为广泛的补气佳品，山楂有活血的成效，枸杞则性质温文，不寒不热、不温不燥。

制作方法：西洋参片、山楂、枸杞各取1小捏(3克左右)，参与沸水冲泡，待水温适口后即可饮用。

饮后西洋参片、枸杞可食用。

适宜人群：此茶有补气、活血的成效，特别适宜心血管病患者及气虚血瘀的人群。

不适人群：寒症者不适用此茶，可用黄芪、山楂茶替代，也可到达益气活血的成效。（兔兔网）