警惕健康养生的几大误区

 摄生只是为了长命

跟着医疗程度的赓续进步，人类的预期寿命曾经有了大幅的晋升。长命是其带来的一种必然结果，而摄生的过程当中，得到历久、康健的体格才是摄生的本色。

我很康健，不消摄生

没有人能包管本身100%康健！大部分人外面看起来很康健，实则都处于一种亚康健的状况。真正的康健应是一种久长的状况，身材的每一个器官、乃至是细胞都处于该有的最好程度。
 

我很年青，不消摄生

对付年青的界说，每一个人都不雷同。20岁算年青照样30岁？人在年青时身材性能绝对处于一个较高程度，很多人疏忽了身材的康健的重要性，乃至历久透支，穷年累月终极招致疾病。摄生是贯串平生的，该当越早越好。 

摄生必要购置大批保健品

保健品能够给身材弥补所需的养分，然则摄生并不等于吃保健品。摄生的焦点就在于生涯的细节，只需经由过程科学的方法，留意饮食、起居等，掌握好衣食住行的点点滴滴，就可以得到想要的康健。

两千多年前，《黄帝内经》中提出“上治疗未病、中治疗欲病，下治疗已病”。但是，时至今日，大多数人照样在治“已病”，并无真正认识到“治未病”——防备的重要性。

学会摄生的首如果学会饮食。康健的生涯从康健的饮食开端。从饮食开端，重视你的生涯习气，调剂你的生涯状况。

  
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