女性应如何养生你知道吗

       兔兔网——1、摄生先养心

　　养心即是要胸怀宽广，遇事不怒，想得开，放得下，始终坚持心境的平缓。对人与事，不要斤斤计较，要对他人多考虑。过喜悲伤，过怒伤肝，忧伤脾，悲伤肺，惊恐伤肾，要坚持正常的七情。养心要心静天然，自个达不到的事情，不要去想它，不要梦想，不要过火的寻求，要知足者常乐。

　　当然不是不要寻求的方针，而是有方针努了力就能够了，胜不骄，败不燥。比如你总想比人家过的好，过欠好也不能去上吊。能人背后有能人，寻求过高了，一辈子也达不到。养心要勤用脑。养心不是啥也不想，脑子不用就痴呆了，要不断学习，不断接受新事物，当然用脑过度也不是摄生。

　　兔兔网——2、摄生要养体

　　养体主要的是一个动字，动字包括劳作和运动，任何劳作和运动，只需不是过力的，对身体健康都是有益的，这就请求人们要勤于动，不要懒，动则推进气血周流，懒则气血流通缓慢。

　　体育训练是一种训练，劳作也是一种训练，但不能过力，过力了就会积劳成疾。当然体育训练过力了对身体也会有害的。人体不断的活动，确保气血的运行疏通周流，才会有健康的身体。

　　兔兔网——3、摄生要重视养脾胃和肾

　　肾是先天之本，脾胃是后天之源。肾藏精生髓，是人体生命的精华，肾衰退了，人体就要变老，脾胃运化是供应人体生命需求的源泉，所以要注意养护脾胃和肾。

　　兔兔网——4、摄生要保护身体的健康

　　人的身体就象机器相同，要不断的保护和养护，要防止疾病和医治疾病，有了缺点就要修修，先是防止为主，一旦有了疾病就要抓住医治，只要去除了疾病，才干确保身体的健康。

　　兔兔网——5、摄生要合理饮食并确保身体的需求

　　人体需求各种物质，不能偏食，不能过饱过饥，人缺少了哪方面的养分对身体也晦气，过多供应了养分，造成了体内某物质的堆积对身体也晦气。所以饮食要全部恰当。

　　蜂蜜是非常好的绿色食品，天天迟早各服用一次，可补充人体天天所需的各种微量元素，合适各年纪人士服用，是摄生保健的首选。采购新鲜的纯蜂蜜最佳能够到知道的蜂场采购，超市出售的大都经过加工，长时间服用也见不到啥作用，而且也不放心。（兔兔网）