日常生活中的四大养生误区

       兔兔网——误区一：蛋黄里面富含许多的胆固醇，血脂高不能吃蛋黄。　　

胆固醇是生理上非常需要的一种物质。人体里面的胆固醇绝大部分是自己组成的，只需20%是体外摄入的，而胆固醇的摄入不取决于胆固醇本身的量，而是取决于食物中脂肪的含量。蛋黄里面富含的胆固醇是比较多，但是蛋黄里面还有许许多多对人体非常有优点的养分，非凡是卵磷脂。

　　兔兔网——误区二：水果是零食，可吃可不吃。　　

查询结果表明，50岁年岁左右的吃水果少的人得癌症的死亡率就高。

　　兔兔网——误区三：动物油吃多了欠好，植物油都是不饱和脂肪酸，所以吃多了对身体没有影响。　　

实际上并不如此，植物油的热量和动物油的热量是一样的，你吃进入只需耗费了就会成为自己的脂肪酸。

　　兔兔网——误区四：每周一次的许多剧烈运动也对身体有利。　　

每周一次的许多剧烈运动是对身体健康欠好的。运动要常常，不能遽然一个大幅度剧烈的运动。（兔兔网）