春季哪些吃食物对身体好

春季是养生的一个好时节，也是一个关键的时节。那么，“春季哪些吃食物对身体好?”就成了人们比较关注的话题。养生专家介绍春季应该多吃些蔬菜、水果、菌类的食物，禁忌大补应该以平和为主。

　　1、多喝粥。春季可以多喝些粥，比如：黑米党参粥、菊花粥、萝卜粳米粥、芝麻粥 ，这些粥分别具有补中益气、清热解毒、消食利气、补血养气的功能。

　　2、多食用菌类。春季多吃食用菌可以增强身体的抵抗力，尤其是抗病毒的能力。推荐给您：金针菇、平菇、黑木耳、银耳、杏鲍菇等等，都是很不错的。

　　3、多吃水果。春季需要多补充维生素，大家可以多吃些水果，而且对皮肤也是很好的。推荐的水果有：樱桃、泥猴桃、苹果、香蕉、西柚、橙子等等，这些都是补充维生素很好的水果。

　　4、蜂蜜。蜂蜜是很好的一种东西，它可以冲水喝，也可以做菜用还可以用来敷面膜。春季多食用蜂蜜可以帮助人体加强对营养的吸收，从养生的角度来看蜂蜜是滋补的好食品。

　　温馨提示：春季的养生应该注意五大方面，生活要有一定的规律、多一些运动锻炼、养足精神、饮食为主、注意保暖。实践证明，春季经常参加锻炼的人，抗病能力强、思维敏捷、不易疲劳、办事效率高。一年之际在于春，大家可要好好养生，保护好自己的身体哦!