如何选择适合自己的养生茶

人的体质分为正常、阴虚、阳虚、气虚、血虚、痰湿、湿热、气郁、气血两虚九种，不一样体质合适的摄生茶会有所区别，比方：气虚合适喝黄芪茶能补气止汗、提神消肿，热性和阴虚体质的兄弟就不宜喝，它们合适滋阴润燥、生津止渴、清心安神的茶，比方麦冬茶。

假如你近期上火常常口干舌燥那么可以喝点乌龙茶、绿茶、菊花茶等有清热解毒、降火润燥、生津止渴的茶品。假如是消化不佳则合适饮用铁观音、普洱、橘皮茶、山楂茶等。假如是想养气补血则可以恰当喝些当归茶、何首乌茶、桂圆红枣茶等。

这个按年纪挑选茶叶首要是因为处于不一样年纪层的人身体状况不一样，消化才能不一样。就像儿童正长身体各个器官也并未彻底发育老练，不合适饮用过分寒凉、热性的摄生茶，应挑选温文的茶品比方花草茶、中药茶。青壮年身体处于最好期间血气旺盛精力充沛，不宜过分补养应喝抗疲劳提神醒脑的茶。白叟身体渐弱气血缺乏要挑选补养类摄生茶。

不一样作业的人挑选摄生茶也是有侧重点的，比方一些电脑族久坐不运动天天面临电脑超越8小时，他们就合适喝点菊花茶、枸杞茶、普洱茶、杜仲茶等。一些常常要说话用到喉咙的比方出售、导购等则合适胖大海、罗汉果、大地茶等。一些需求消耗力气的作业则合适抗疲劳、清热除烦、养心安神的茶比方：薄荷茶、龙岩百合茶、酸枣仁茶等。

一些患病的兄弟在饮食上需求恰当忌口所以挑选摄生茶也要留意避开这些禁忌。比方糖尿病患者就合适饮用白茶，白茶性凉富含的茶多糖是一种可以医治糖尿病的物质。肥壮的人则合适饮用菊花茶、红茶、普洱茶等消脂解腻、润肠通便的茶。胃不好要养胃的可以喝普洱、大麦茶、红茶、茉莉花茶等。（兔兔网）