女性必知：对男性健康有利的廉价食物

       男性健康食物——1、黄豆

　　很多人都知道黄豆具有植物性荷尔蒙，所以，黄豆关于男性来讲也是绝佳的食物之一。并且，黄豆对改善男性的骨质丢失相同有用。

       通常状况下男性一旦过了60岁，骨质会开端丢失，状况较为严峻，可是，假如可以多吃黄豆可以弥补卵磷脂，卵磷脂已被证明与短期记忆力和学习力有关。

　　男性健康食物——2、西红柿

　　西红柿作为咱们常见的一种果蔬，常常食用对身体的健康是非常有优点的，这是因为西红柿的酸味能推进胃液排泄，协助消化蛋白质等，此外丰厚的维生素C能联系细胞之间的关系，制造出骨胶原，健旺血管。因而，男性们在日常的饮食方面可以多吃些西红柿。

　　男性健康食物——3、南瓜子

　　通常状况下，男性假如到了40岁以后，大多数的人基本上都会有前列腺肥壮的疑问。

         不过，根据最新的一项试验发现，要是让前列腺肥壮的病人服用南瓜子的萃取物，可以减少病人尿频的次数，一起也改善了别的表现。并且，南瓜子仍是维生素E的最佳来历，可以抗老化。

　　男性健康食物——4、胡萝卜

　　在胡萝卜傍边会富含丰厚的 B-胡萝卜素，这种元素则会在人体内变化成维生素A，并提高身体的抵抗力，按捺导致细胞恶化的活性氧等。

　　此外，胡萝卜还因富含丰厚的钾，且具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠成效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因而大受欢迎，是因为它能预防癌症。

　　男性健康食物——5、海鲜

　　海鲜可以可以有用的增强男性的夫妻才能，由于在海鲜傍边富含很多的锌元素，因而海鲜则是男性必不行少的食物之一，假如当男性体内的锌缺乏，会影响精虫的数量与质量。

        而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰厚，一只小小的蚝就简直等于一天中锌的需求量(15毫克)。

　　此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提高肝脏功用的作用，且滋补强身。

　　男性健康食物——6、大蒜

　　在饮食傍边，常常食用些大蒜对身体是很有优点的，这是因为大蒜具有很激烈的灭菌力，并能够消除侵入体内的病菌。

        此外，它能推进维生素B1的吸收，推进糖类的推陈出新以发生动力，并消除疲劳。另一不行忽略的大蒜的功用即是提高免疫力。

        大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用，因而被视为防癌的食物，男性多服可改善体质并强身。（兔兔网）