揭秘：四款缓解女性痛经的食疗方

       姜枣花椒汤

　　资料：生姜25克，大枣30克，花椒100克。

　　做法：将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一路装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩泰半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。

　　功能：此款汤具备温中止痛的功能。适用于寒性痛经，并有光亮皮肤的感化。

　　姜艾薏苡仁粥

　　资料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。

　　做法：将干姜、艾叶参加过量的净水，一路煎煮。而后隔渣取汁，备用。薏苡仁参加大米一起煮粥。八成熟的时刻，将离隔的汁水参加粥中，一路煮熟，便可食用。

　　功能：姜艾薏苡仁粥有化瘀、散寒、除湿的感化，得当于寒湿呆滞型的痛经。

　　芹菜牛肉粥

　　资料：粳米100克，牛肉50克，芹菜1根，盐少量。

　　做法：带根芹菜洗净，切末；牛肉洗净蒸熟，切成末。粳米淘洗清洁，与芹菜末一路放入锅中，参加过量净水，煮粥。待粥熟时参加熟牛肉末，稍煮，加盐调味便可。

　　功能：牛肉养分丰硕，具备补中益气，滋润脾胃等功能，芹菜含有丰硕的炊事纤维，二者适用，异常得当痛经者食用。

　　益母草泡红枣

　　资料：益母草20克，红枣100克，红糖20克。

　　做 法：将益母草、红枣分放于两碗中，各加650毫升水，浸泡半小时。将泡过的益母草倒入砂锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200毫升药液，为头煎。药渣加500毫升水，煎法同前，得200毫升药液，为二煎。归并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，参加红糖熔解，再泡半小时便可。

　　功能：益母草能活血祛淤，红枣能补血养血，二者适用具备温经养血、去淤止痛的功能，适用于血虚寒凝型痛经者。

　　除此之外，还要留意的是哪些食品是经期不能吃的。（兔兔网）