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冷热水瓜代浴，进步男性性性能
应用冷热水瓜代浴，望文生义便是先在澡盆内同热水浸泡，身材充足温热后，而后给阴部加冷水，待3分钟阁下，阴茎阴囊压缩后再进入浴盆，如斯重复3-5次，天天保持性功效便会加强，精神加倍充分，加重疲惫。
“空冷式”熬炼法
临盆精子和雄性激素的睾丸在运作时需要比体温稍低的温度，是以被子盖着阴囊不克不及良好的散热就会影响睾丸的功效，咱们能够将阴囊裸露在凉快的氛围中就寝从而办理这个成绩。
“空冷式”熬炼法对年青男性的后果极佳，增进精子的临盆和雄性激素的增长，性生活得以改良。
活动壮阳法
正当的活动熬炼不仅能保持康健的体格，并且能进步性生活的品质。
专家倡议每周活动2-4次，每次连续30-45分钟的有氧活动，可大大进步性生活品质和兴趣，削减阳痿产生，进步性欲，到达壮阳的后果。（兔兔网）