源氏高端SPA会所——读书养生

现代科学研究表明，读书人尤其是学者、作家的平均寿命要比普通人长一些。南宋诗人陆游，活到85岁，在古代算是高寿了。晚年的陆游，“年事模糊鬓复青，看书细字眼犹明”，直到八十岁时，还在从事撰写史书的作业，可见他精力的旺盛。他能有如此高寿，其养生之道即是读书，用他自个的话说即是，“病中书卷作良医”。

诗书确实能够抒怀抚心，并且写出来的著作还能够为他人治病。诗曰:“儿扶一老候溪边，来告头风久未痊。不必更求芎芷药，吾诗读罢自醒然。”咱们都曾有过这么的阅历，生活中遇到了一些不高兴的工作，积压在心底，久久不能放心。后来，偶尔瞥见某本书中的一段文字，甚或一句话，咱们一会儿就恍然大悟。

读书能够养颜。读书既是一种文明营养，也是一种艺术享受，更是一种精力妙药。书读得多了，懂得的知识道理就多了，遇事天然能够泰然自若，心态平缓。所谓“腹有诗书气自华”，“相”由“心”生，一个人的文明素质会通过言谈举止天然而然地表现出来。

读书人面相和蔼、言谈儒雅、思维睿智、气量非凡、神态安定，于人群中卓著而立，令人过目不忘、心旷神怡。

读书能够养心。一个人若要把书读进心里，心有必要静。一个浮躁的人，是读不了书的。“读书养气十年足，扫地焚香一事无。”一个长期读书的人，会构成优雅淡定的心性，具有清风明月的心境。（兔兔网）