健康 | 早晨吃姜的三大功效

兔兔网——早晨吃姜有3大摄生奇效

一是不伤风，二是远离胆管结石，三是维护肝功用。含姜的办法是：将生姜刮去皮(姜皮属凉性)，天天切四五片生姜(切得像厚纸相同薄，切得太厚，很辣)，放在碗内。天天早上起来，先饮一杯开水，再用开水冲到盛有姜片的碗中消毒处理，然后将姜片放在嘴里渐渐咀嚼，含10～30分钟，将姜片咬烂，让生姜的气味，在口腔内发出，扩散到肠胃内和鼻孔外。

兔兔网——黑夜为何不宜吃姜

一天当中有阴阳之分，从午夜开端，自然界的阳气逐步上升，至正午阳气最旺。午后阳气逐步虚弱，直至午夜阳气最弱而阴气最甚。午夜往后，阳气逐步康复。

中医以为天人相应，白日阳气旺盛的时候应当多活动，温补性质的药物吃下去就能够协助阳气生发，能够摄人恰当的阳性(温性)食物，例如生姜等。黑夜阴气逐步旺盛时，阳气就要收敛起来，不能再像白日那样兴奋，这时如果摄入过多的温热食物或补品，会影响睡眠、影响身体合成代谢，不利于劳累后机体的自我修正，对身体有害。因此通常情况下，白日吃姜有利，黑夜则不宜吃姜。

生姜是天然的抗衰老食物，就连春秋末期的孔子也经过食用生姜来摄生保健、延年益寿。现在人人都知道生姜的优点，但也要了解如何食用生姜最能表现其保健成效，专家建议，生姜要在早上食用，而不适宜在黑夜食用。

喝姜茶暖胃驱寒还增强抵抗力

民间一直流传着“生姜治百病”之说，由于姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛等油性的挥发油，还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等，具有减轻疲惫、厌食失眠、腹胀腹痛等效果。

姜的做法也有许多，姜茶即是其中主要的一种。冬季喝姜茶，能够暖胃驱寒、防止伤风、增强抵抗力，下面为大家引荐几款姜茶。

兔兔网——喝姜茶的优点

姜茶是传统的保健饮品，且具有降温、祛寒、健胃、活血、养颜、防止冻疮等成效，特别是产妇康复元气、补血，迅速康复体型等的最好良药。

若体内易累积寒气，多喝姜茶就能够解表散寒、暖胃、改进血液循环等成效。而一旦不小心患上伤风，喝一杯姜茶，既能发散风寒、化痰止咳，又能温间断呕、解毒，关于医治外感风寒有很好的效果。（兔兔网）