小米养生法，你知道几种

小米养生食疗法——1. 治口疮可吃麦冬小米粥

取小米200克，麦冬15克，大枣5枚。小米淘洗洁净，麦冬、大枣淘洗洁净，一同放入砂锅，熬煮成粥，有健脾益气，养阴清胃的成效。

小米养生食疗法——2. 反胃吐逆煮半夏小米粥

取小米150克，法夏6克，生姜3片。法夏，生姜两味加水800ml，大火煮沸后小火熬煮30分钟，去渣取汁备用。小米淘洗洁净，参与上述药汁，再加恰当清水，熬煮成粥，温服。有健脾益胃，降逆止呕的作用。

小米养生食疗法——3. 脚气病熬百合小米粥

准备小米100克，百合30克。小米、百合洗净，一同放入砂锅，加恰当清水，熬煮成粥即成。有健脾养阴，平脚气的成效。

小米养生食疗法——4. 失眠吃桂圆百合小米粥

选用小米150克，龙眼肉15克，百合10克，黑芝麻20克，冰糖恰当。小米淘洗洁净，黑芝麻洗净炒香备用。龙眼肉、百合洗净，与小米一同入锅，加恰当水，大火煮沸，小米熬煮至粥半熟时参与炒香的黑芝麻，一同熬煮成粥成，调入冰糖即成。有补肝肾，养心神的成效。

小米养生食疗法——5. 治感冒喝葱白小米汤

备好小米100克，葱白6段，生姜3片。加恰当水，熬煮成粥，取上层粥油，参与葱白、生姜，熬煮顷刻即成。服后盖被出汗，有益气解表的成效。（兔兔网）