男人健康这样养成，给你老公留着吧

少喝啤酒——假如你已经有十年天天都会喝一升半左右的啤酒，那么你肯定具有一个饱尝疾病糟蹋的肝脏。一个夏天的豪饮，你的肝脏就需要12个月来进行自我修正。

吃些蔬菜——你的肝脏很乐意你多吃一些鳄梨和芦笋，它们富含谷胱甘肽，这是肝代谢毒素及化学药品所必需的一种氨基酸，是身体里主要的抗氧化剂，也是促进肝的再生所必不可少的一种物质。

2、男人健康知识养成——拦截心脏病

多吃牛排——多吃点上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和维生素B，前者能够抗压，后者能够铲除血液中的高半胱氨酸——这是损坏动脉血管内壁的首恶。牛排中50%的脂肪是对心脏有利的单链不饱和脂肪酸。所以，不妨纵情地吃。

3、男人健康知识养成——清洁你的肾

喝些红葡萄酒——一星期喝四杯到八杯红葡萄酒能够把前列腺癌的概率下降一半。红葡萄的表皮中富含白藜芦醇，它能够按捺癌细胞的开展。

晒晒太阳——天天晒15分钟的太阳能够把抱病概率下降一半。阳光能够帮助肌肤制造维生素D，而维生素D能够在血液中组成按捺疾病的物质。当然，晒太阳的时分别忘了擦防晒油。

4、男人健康知识养成——关照你的结肠

多吃豆芽菜——依据美国的研讨，豆芽菜关于抗癌有十分奇特的成效，因其富含大量植物性硫配醣体，它能够避免烟雾和空气中的别的污染物引起肺癌。你能够把豆芽菜参加到沙拉中或许直接和三明治一同吃，照顾你的结肠。

橄榄油——橄榄油洒在西红柿和白干酪沙拉上，再把脆皮面包浸入其中或许直接把它参加烹制好的面糊，再撒上碎红辣椒和巴马干酪，一道强心健肠的大餐就完成了。