北京养生保健会所教你如何预防“热伤风”

夏日酷热，我们习惯一进门就翻开空调、电扇吹着。殊不知，贪凉的同时，也让您时刻遭受着热伤风的要挟。夏日怎么防止“热伤风”？北京养生保健会所小编为我们分享。

过度贪凉易得“热伤风”

曾经生活条件欠好的时分，空调是件奢侈品。夏天的黑夜，庭院里，大树下，成群结队的纳凉者摇着大蒲扇，讲着身边趣事，孩子们追逐嬉戏，不失为一道风景线。但是，如今的城市里现已可贵见到这种场景，吃好晚饭，大部分人都会挑选“孵空调”，不出汗冷冰冰多舒畅。

不仅是黑夜呆在空调间，许多家庭白日也会让孩子白叟不要出门，理由是家里凉爽。上班族也是，家里空调，路上车子空调，单位还是空调。人是吃五谷杂粮的，四季的气候也应该去习惯，俄然从高温的环境进入低温环境，或许长时间处于低于室外温度的密闭空间，人体就会不习惯外界环境的改换，致使抵抗力降低，让“邪气”侵略。

“外界气温高，肌肤上的毛孔由于要散热处于翻开的状况，这个时分进入温度较低的房间，毛孔俄然闭合，体内的热量和汗液散发不了，中医叫“卫气闭郁”就简单呈现伤风表现，这是夏日的风寒伤风。还有风热邪毒直接侵袭呼吸道的是风热伤风。贪凉，过多地进食生冷的食物致使湿邪内停，外邪侵袭，是夹湿伤风。所谓“热伤风”本来也即是伤风，伤风表现尽管相对对比细微，但也是要分风热、风寒和夹湿等几种多见类型的。”

吃太多、玩太累也会致使“热伤风”

许多人都会以为致使“热伤风”的因素仅仅受凉了。本来吃太多不消化，玩太累没有好好歇息，也都是致使伤风的一个诱因。

白叟孩子消化功用对比弱，吃太多就简单积食，厌恶、吐逆、食欲变差后，身体所需的营养成分不能极好地供给，免疫力就会降低，病毒开端侵略。年轻人以为自个身体好，熬夜网游，夜店，KTV连轴转，没有好好歇息后，抵抗力直线降低，天然简单受寒。之前有根底疾病的人，一旦身体虚弱，还有也许引起其他的问题。

小孩子在游玩出汗后，不要马上洗澡或许喝冷的饮料，一冷一热的刺激后，通常就会呈现鼻塞发热的景象。小孩子的呼吸系统发育不完善，十分简单被感染，伤风后由于食欲变差，还有也许呈现肠胃功用失调，家长必定要注意孩子饮食，适合清淡、简单消化。出汗后拿枯燥柔软的毛巾擦干身体外表的汗液后，在恰当的温度下天然收干才能够洗澡。白叟“阳气”缺乏，简单受风凉。夏天气温高，湿度大，年岁大的人千万不要为了凉爽对着电扇吹或许长时间呆在低温的空调房间。黑夜睡觉的时分能够关掉空调，翻开窗户让空气流通，恰当吹吹电风扇，让电扇坚持“摇头”的状况，不能直接对着脚或许头吹。（兔兔网）