对男性身体健康有益的中草药

大家对女人的健康关怀有加，却往往忽略了男人的身体。美国密歇根大学的一项最新研讨指出，男性的预期寿数比女人短6年。现代社会竞赛剧烈，男子承担着越来越重的各种压力，可是男子遍及自恃身强体壮，健康认识淡漠，短少防止养护，所以男性中的亚健康状况十分遍及。其实，运用中医里一些中草药，能极好地帮助男性调理身体，坚持健康。

    青春期男生祛湿热用茯苓、白毛根

青春期的男性最长呈现的问题就是长痤疮，爱上火。有查询指出，98%的男性在青春期都会受到“青春痘”的困惑。此刻，男性体内雄激素排泄水平增高、皮脂排泄活泼，加上肄业阶段精神压力较大，简单日子不规律，因而更易发作痤疮，上火。

中医以为，痤疮多因肺经热盛，或脾胃湿热导致。因而，推荐运用茯苓和白毛根两味中草药。茯苓药性平和，能起到利尿、去湿、健脾的效果，并且不伤正气，可每日用10克泡水饮用，或与泽泻等煎水服用。还能够吃些以茯苓为原料制成的茯苓夹饼、龟苓膏。

白毛根能清肺胃之热，还有凉血、清热生津的成效，主张直接泡水饮用。此外，杂粮里的赤小豆也是去湿热的中药，常常食用能削减痤疮发作，起到去火的效果。

     中年男子解毒用葛根、白芍

30-55岁的中年男性，工作和日子压力都很大，忙于应付，常常熬夜、喝酒。假如不注意保养，很简单呈现高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病。

葛根是一味极好的药材，具有解毒成效。据《本草纲目》记载，葛根性凉、气平、味甘，具清热、降火、排毒的成效。现代医学研讨也标明，葛根中的异黄酮类化合物葛根素对高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病有必定效果。可煎汤或捣汁加米汤服用。

还有白芍和柴胡都有疏肝的效果，常常喝酒的人能够挑选这两味中药泡水饮用，还能够加上枳实、甘草煎水服用，可使气血谐和，阳气外达。

    晚年补肾选冬虫夏草、黄芪

男性上了年纪，多会呈现肝肾缺乏所造成的的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣等表现。能够恰当运用一些补肾的中药。一是冬虫夏草、山萸肉、人参、黄芪、山药，有补益肾中精气的效果。二是鹿茸、杜仲、川断、桑寄生等，能够温助肾阳，还有较好的强筋骨，去腰疼的成效。三是熟地、桑椹子、枸杞子，能滋阴补肾、清解虚热。这几类能够分别用煎水服用或泡水饮用。

另外，晚年人的肺很软弱，尤其在秋冬季，易呈现咳嗽、哮喘，能够选用杏仁、银耳等食用，起到清肺润肺的效果。将银耳、百合、沙参煮水加冰糖饮用，也是简单易行的办法。