兔兔网提醒男士们要时刻保持身材

女性最看重男性的臀部，一个浑圆过度、健壮无力并轻轻翘起的臀部相对是女性心目中的最爱。莫非你就不想让本人的臀部脱离大地的吸引力，具有一个线条美观、肥瘦恰如其分的圆圆臀部吗?

洗漱时收腹的锤炼办法：

男性在刷牙的时分，左右双脚并拢，肩膀部上挺，臀部用力膨胀;漱口的时分，臀部尽力松弛上去。重复停止这两个项运动，就能促使臀部和大腿的线条优美、流利起来。

在洗澡的时分，坐在浴盆内，把两腿伸展;弯曲一条腿，用力把躯体往前俯，继续10秒左右，两条腿循环停止这项运动，就可以把腿部和臀部的肌肉锤炼紧致。

其次，男性紧绷的腹部构成的小型啤酒肚，想必一切女性都不会恶感，但是，假设小小的一圈肉蜕变成一只轮胎的话，那就另当别论了。千万不能彰显出鸭梨外形的体型，特别是那种肚子大腿部细的新时代蜘蛛侠。无疑六块或八块腹部肌肉，针对女性来讲，属于永不磨灭的引诱。

随时随地可以锤炼的办法：

两手抱住肘部，两条腿并立，如此的话，可以调动腰腹部的肌肉组织。尽量不乘坐电梯，选择步行爬楼。继续站立姿式时，略微垫起足尖，让身体轻轻紧张一些。这些办法，看起来有些费事，但是确的确实是有作用的。很多人能够觉得这些步骤太多，没方法坚持，但是呢，我们晓得，很多事情都需求坚持一段工夫才会无效果的。（兔兔网）