北京男士养生，夏日可以吃火锅吗？

火锅关于冬天来说不得不变成一种美食，辣辣的热腾腾的香气让这个冬天都不冰冷。酷热的夏日许多兄弟都不会挑选吃火锅。夏天能够吃火锅吗?会不会太上火了呢?跟着北京男士养生会所一同看看吧。

喝杯清茶

这不只可解腻清口，并且还有清火效果。但在吃过大鱼大肉的火锅后，不宜立刻喝茶，以防茶中鞣酸与蛋白质联系，影响养分物质的吸收及发生便秘。

吃些生果

一般来说吃火锅三四十分钟后可吃些生果。生果性凉，有杰出的消火效果。

多些蔬菜

火锅作料不只有肉、鱼及动物内脏等食物，还必须先后放入较多的蔬菜。蔬菜含很多维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不只能消除油腻，弥补夏日由于流汗人体维生素的不足，还有清凉、解毒、去火的效果，但放入的蔬菜不要久煮。

放些豆腐

豆腐是富含石膏的一种豆制品，在火锅内恰当放入豆腐，不只能弥补多种微量元素，并且还可表现石膏清热泻火、除烦、止渴的效果。

加些莲子

白莲不只富含多种养分素，也是人体调补的良药。火锅内恰当加入白莲，这种荤素联系有助于均衡养分，有益健康，加入的白莲最佳不要抽弃莲子心，由于莲子心有清心泻火的效果。