北京男士养生，中年男性如何保持年轻！

 在提举物体时，不管它多重，都应该采用这么的安全姿态：弯曲膝部，坚持后背直立，运用腿部的力量来拿起东西。假如不知道物体有多重，那就先试着推一下。假如太沉，不要要强，叫人帮助吧。

     作业时不要接连坐上两三个小时，应常常站起来走一走。一天5小时或更长时刻都处于坐或站姿态的人，静脉曲张的发作率较高。因而，要经过各种尽力来预防它们的发作。

     咱们在年青的时候，本来就可以做一些必要的摄生作业了。而且年青的时候，咱们的男性体能也对比的旺盛，训练的效果可能会事半功倍。因而，男性朋友们要想取得一个好的身体，就应该要积极的做好平常的保健作业。