在村庄的一些荒坡和树林下，有这么一种野草，它们植株对比矮小，叶片颀长，而且根茎延伸，上面有许多褶皱。最喜欢生长在一些荒地和密林里，微有辛香气，味微苦辛。这种野草常常被村庄人认为是没有什么用途的野草，本来确实温肾的好东西！（兔兔网）

柳宗元是中国唐代著名的文学家。他早年被贬到永州(如今湖南省一带)。当时永州是一个偏远赤贫的当地，冬季严寒，夏天火热。这种恶劣的条件使柳宗元来到不久便疾病缠身了。尤其是他的双腿痿弱无力，走起路来很是艰难，举动非常不方便。

一位老药农看到柳宗元的病情，确诊他因为肾虚而疾病缠身，通知他永州有一种叫灵脾的草药，常常服用，不只疾病会康复，乃至双腿也很快康复，像年轻人那样身姿健旺。所以柳宗元找到这种草药，亲自栽种、采摘和加工，准时服用。成果让他喜不自禁：这种看似通常的草药，还真治好了他的恶疾。

是药就会有服用禁忌，仙茅当然也不破例。便秘，咽痛，尿赤者和阳虚火旺者都不宜服用，而且发热，咳嗽，吐血，衄血及遗精等症不宜服用。

除了仙茅，日子中还有一些多见又便宜的食物能够起到温补肾脏的作用。男子养肾便是养命，所以肾脏往常一定要好好保护它，否则后边会给我们的日子带来很大的烦恼和不方便。

碧根果又名 “龟龄果”。李时珍说，龟龄果能“补肾通脑，有利智慧” 碧根果是山核桃的果实，又名“龟龄果”。食用后具有补肾健脑、补中益气，润皮肤、乌须发等作用，它不只滋味醇香，能够健脑益智，补肾壮阳的成效也非常健壮，古时候就现已被用来入药，协助男性补肾益气，特别是这种天然的野生碧根果，营养更加丰盛，想要补肾的男性不能失去。

中医讲，芝麻是能够平补阴阳，而黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益力量、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血缺少所造成的的昏厥、须发早白、掉发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症。此外，黑米、黑豆等食物均有补肾成效。

夏威夷果又称澳洲坚果，是一种原产于澳洲的树生坚果，富含丰盛的钙、磷、铁、维生素B1.B2和氨基酸，享有“干果皇后”的誉称！而坚果是美食里边补肾作用最好的一种食物，除了核桃以外，夏威夷果能够说是将补肾作用体现到了极致，它富含许多的丰满脂肪酸，男子一天只需吃上几颗，就能补足身体所需要的睾酮素需要量，坚持下来，保证让你越来越有男子味。

杜仲历来被视为补肾、强筋骨的良药，主治肝肾缺少而致使的腰膝酸痛以及肢体痿软无力。中国古代知名的医药学家李时珍所着《本草纲目》记载“杜仲，能入肝补肾，补中益精气，坚筋骨，强志，治肾虚腰痛，久服，轻身耐老”，杜仲列为中药上品已有2000多年的前史。“健骨强筋壮腰膝，入肝补肾子母实”，这是古人对杜仲的赞美之词。杜仲是传统宝贵补养中药，具有补肝肾、降血压、抗衰老等多种一起成效，尤其是双向调度免疫功用对保护人体健康能起到至关重要的作用，因而有独特之树的美称。