夏至养生要喝的茶

    夏至时人体的阳气达到鼎盛，气血上升，简单呈现心脑血管疑问和中暑，因而夏至的养生十分要害，要格外重视养护心气，防止中暑。

    夏至养心清暑，首要引荐夏至三叶茶，分别是荷叶、竹叶、薄荷叶。夏至的时候能够三叶合泡（每种3~5克）或许任选其间的一种（荷叶、竹叶用5~10克，薄荷叶5克即可）泡茶喝，有非常好的清心火、养心和避暑的效果。难以承受苦味茶的人，能够用绿豆西瓜饮替代，即在煮好的绿豆汤里参加小块的鲜西瓜。

    夏至降临，人体的气血往头部升发，很多人会呈现头昏脑涨，关于脑血管软弱的人，夏至前后呈现脑血管决裂的风险也比较大，所以就需要适当地进行降气,一个简单的办法是用芹菜和萝卜煮汤喝。

    关于心气虚的人，出汗多了今后会有心慌、呼吸短暂、乏力表现，主张这类人夏至这天开端喝西洋参麦冬茶，具体做法是天天取3克西洋参、5克麦冬，开水泡代茶饮，不过这道茶只适合心气虚的人群。

    兔兔网温馨提示夏至前后要少吃鳝鱼、羊肉等热性食物，格外要少喝或不喝酒。