【保健养生】你的寿命取决于这10大特征！

怎么看一个人是龟龄仍是短寿？恐怕很多人都认为是“大脑门、大耳垂、手掌生命线”等等，这些出自面相和命理的现象。不过，对这些而言，如今很难找到科学依据。不过，兔兔网小编发现，下面这10大特征的确与健康龟龄有关，只需你有3个以上多半是龟龄的人！

在正常的心率范围内，心率越慢，人越龟龄。一只仓鼠的平均寿数在2岁左右，其心率每分钟可达500次，而能活到近200岁的乌龟，其心率每分钟却只有6次。

扩展到人，也是相同的，每个人的心跳速度是不一样的，有的人每分钟只跳六十屡次，有的人却要跳动九十屡次。每分钟相差三十次，一天便是相差四万次！心脏跳得太快，肯定会让心脏消耗太多力气，导致劳损，缩短寿数。这因为心脏就像一个泵，在正常范围内，假如心率慢一点，则阐明心脏功用好，身体的基础代谢率也相对较低。

心率慢但能确保它的正常缩短和舒张活动，满意人体血管中的血液循环需要，且是长时间安稳，功用健全的慢心率，则与龟龄成正比。

有研讨对比晚年人心率与寿数的联系发现，男性静息时的心率大于80次/分比男性静息心率小于60次/分活到85岁的比率下降了近一半。静息心率偏快的人，发作各种心血管疾病的危险明显添加，逝世率也高。

美、英两国的研讨人员发现，握力大的长者不光身体强健，体内各个器官正常运转，而且反映人的骨密度更高，人也就更龟龄。

2010年英国医学研讨委员会的研讨人员发现，那些握力最强的人一般比握力弱的人活得更长，握力最弱者在跟踪调查时期的逝世危险比握力最强者高67%。

肺活量能够猜测寿数，这是美国波士顿大学医学院科学家通过长达30年的研讨得出的定论。研讨显现，一个人肺活量巨细和身体各体系的机能才能、推陈出新的才能等密切有关。

肺活量是指一次极力吸气后，再极力呼出的气体总量。大多数人的肺活量会随着年纪的添加而下降，然大多龟龄白叟能够坚持年轻时的肺活量。如今国外有很多组织已将肺活量作为检查变老的首选项目之一。

如今大家都“以瘦为美”，但本来微胖的人才龟龄！

研讨发现到了晚年，微胖的人骨密度较高、逝世率较低，呼吸体系疾病、骨质疏松、糖尿病的发作率也较低，而且对环境的适应才能较强，如当流感、肺炎等疾病发作时，消瘦的晚年人更易感染，而微胖的晚年人相对较好。

这一研讨由来自波士顿大学医学院新英格兰百岁白叟研讨中心的研讨人员和国家老龄疑问研讨所的科学家一起展开。最新一期《美国晚年医学会会刊》载文刊登了研讨报告。

珀尔斯说，研讨显现龟龄男性和女人在性情上略有差异。女人更和蔼可亲，不过男性在这方面没有过人之处。但他们在思想开放程度和尽责程度上平起平坐。

风趣的是，一些传统观念上对龟龄有利的特质，比方自律和思想开放等，在研讨中并无表现。事实上，很多“老固执”坚守自个的日子哲学，依然龟龄。

性情开朗的人，更简单取得龟龄！美国波士顿大学医学院新英格兰百岁白叟研讨发现，假如一个人性情开朗，则更易广交好友，也就更会照料自个，因而也更简单渡过难关。

研讨还发现，这些性情开朗的龟龄人士不仅在社交上更胜一筹，他们的精神也更为放松，这使得他们更长于应对压力。

很多人都不知道打呼噜本来是一种病。一项历时18年的研讨发现，睡觉不打呼噜的人寿数更长。严重打呼噜形成的呼吸重复中止，变成高血压、糖尿病的帮凶，甚诚意梗、脑梗、肺梗死的“引爆器”。

人到中年啤酒肚天然就出来了，不过你要知道，没有啤酒肚的人会更龟龄！

腹部肥壮会导致高血压、心绞痛、心梗、糖尿病等。美国变老研讨所一项研讨显现，腹部肥壮的人面对的逝世危险较一般人高出20%。平时多重视腰围，男性不超越90cm，女姓不超越85cm。

龟龄之乡的白叟，饮食全体上以清淡为主，而口味清淡的人也更简单龟龄！

心血管疾病、糖尿病、高血压等90%的疾病都是因为饮食导致的。比方爱吃麻辣火锅，油重、盐重又麻辣，还有爱吃动物内脏等，这些不良饮食习惯都易致病。

关于女人而言，绝经晚会更龟龄！美国加州大学圣地亚哥分校最新研讨证明，绝经期来得晚的女人，龟龄概率更大。 

研讨结果显现：月绝经年纪在50岁以上，有40多年生孩子年纪的妇人，活到90岁的概率会添加。此外，绝经晚的妇人在随后的日子中总体健康的可能性更高。