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北京保健足疗专家表明，人的双脚上有很多的神经末梢与大脑严密相连，光脚走路可增加抗寒才能，让人少患病，还能给脚心以满足的影响，然后促进大脑活动。长时间影响脚底穴道，有活血、去掉身体静电、非常好医治脚部疾病的成效。
此外，北京男士足疗养生会所为我们引荐了4种光脚养生的好办法。
1.光脚滚网球，缓解腰酸背痛。能够试着把网球放在脚底，从脚趾到足跟缓慢翻滚按摩2—3分钟，就能舒缓背部肌肉严重和疼痛的表现。
2.边看电视边踩黄豆，减肥排毒。在沙发前面开辟一小块当地，铺上黄豆，天天看电视的一起光脚在上面踩15分钟。由于黄豆巨细适中，对足底穴道的影响相对温和，能够相对轻缓地促进推陈出新，进而达到排毒、燃脂的双重作用。
3.丝瓜络擦脚心，美肤祛斑。天天洗脚后，用干丝瓜络等用力冲突脚心，也可在临睡前两脚互相冲突脚心，直至发热停止。能促进肾上腺排泄激素，削减色素冷静，然后使得皮肤白皙而赋有弹性。
4.脚趾抓地，加强肠胃功用。假如胃肠功用较弱，无妨操练脚趾抓地，或者是用二趾和三趾夹东西，对经络构成影响，锲而不舍，消化不良、便秘或拉肚子等表现将会得到改进。光脚摄生的底子本来就在于脚上的穴道是最多的，并且五脏六腑的反射区都能在脚上反响。