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（兔兔网）《黄帝内经》灵枢篇中对疾病的因素有一段阐明：“夫百病之所始生者，必起于燥湿寒暑风雨，阴阳喜怒，饮食起居”，可见，生气是最初始的疾病本源之一，不光糟蹋身体的血气能量，更是形成人体各种疾病的一个十分重要因素。
那么，当咱们生气时，身体到底会遭到啥损害呢？
生气后身体8大器官改变
1. 心脏血流增加一倍
研讨发现，生气时心脏血流比平常增加了一倍！生气时心脏的缩短力加强，心跳加快，许多的血液涌向心脏，心脏则需求加倍工作，这时就会呈现心率不齐、心肌缺血、胸闷、心慌乃至诱发心绞痛和心肌梗塞。
2. 肝脏比平常大了一圈
生气后，最早伤的即是肝脏！所谓“气大伤肝”，假如常常生气，就会呈现肝病、乃至是肝硬化。也有研讨显现，生气时肝脏要比平常大了一圈。而在中医看来“怒伤肝”，生气致使肝气郁结、肝胆不好，许多人生完气后都会呈现“两肋痛苦和肝区痛苦”。
3. 免疫系统停工6小时
生气也会损害免疫系统？没错，人的心情是由大脑排泄的多巴胺操控着，作为激素，多巴胺会影响身体别的许多激素的排泄。咱们生气时，大脑会指令身体排泄一种皮质激素，这种激素假如在体内堆集过多，就会阻止免疫细胞的运作，让身体抵抗力降低。所以生一次气，免疫系统停工6小时毫不夸大。
4. 生气时肺泡不断扩大
许多人在最生气时肺部会疼，这是因为生气也真的会伤肺。人在心情冲动时，呼吸就会变得短促，乃至会呈现过度换气的景象。这时肺泡就会不断扩大，没有时刻缩短，所以许多人肺部会疼。这也是为啥常会有人在生气时说“肺要气炸了”。
所以许多人常说的一句话“心痛的无法呼吸”，本来不是心，而是“肺痛的无法呼吸”。
5. 生气时肠胃功用失调
你生气时，胃也会生气！这是因为胃部血流量削减，供血量缺乏，胃肠活动艰难，致使胃肠“消极怠工”。生气还会致使交感神经振奋，致使胃肠血流量降低，活动减速，食欲不振，致使肠胃功用失调、胃溃疡等。
6. 生气后乳房呈现肿块
许多女人生气后乳房会呈现肿块，这是因为情志内伤致使的肝郁痰凝形成的，也和生气有着密不可分的联系。别的，生气致使的气血瘀滞、肝脾失调，也是致使乳房肿块发生的重要因素。
7. 生气时甲状腺变甲亢
生气时会令内排泄系统失调，使甲状腺排泄的激素过多。甲状腺是身体中参加推陈出新的重要器官，当你感觉到热血沸腾的时候即是甲状腺遭到影响了，久之就会致使甲亢。
8. 一生气肌肤会长色斑
美国的医学人员对5000名脸上长色斑的女人研讨显现，当她们处在心情的低谷时，任何药物对色斑的医治都显得不尽如人意，而当其间一些女人的人际联系得到改进时，她们的色斑能够不治自愈。
医学人员剖析道，当人生气时血液许多涌向脸部，这时的血液中氧气少、毒素增多。而毒素会影响毛囊，致使毛囊周围程度不等的深部炎症等肌肤疑问。
第一招，用热水泡脚
水温操控在摄氏40～42度左右，泡的时刻则因人而异，最佳泡到肩背出汗（在室温摄氏25～28度），有的人需求半小时，血气缺乏的人有时要泡两个小时。
第二招，善用深呼吸的方法
深呼吸是自我放松的最佳方法。个体能够挑选空气新鲜的当地，每日进行2—3次。胸腹式联合的深呼吸相似瑜伽运动中的呼吸操，深吸气时，先使腹部胀大，然后使乳房胀大，到达极限后，屏气几秒钟，逐步呼出气体。呼气时，先缩短乳房，再缩短腹部，尽量排出肺内气体。重复进行吸气、呼气，每次3—5分钟。
第三招，常常看喜剧
生气本来解决不了任何疑问，
不过是拿他人的过错赏罚自个，
不如先冷静下来后，再交流处理。
俗话说，笑一笑十年少。发自内心的开怀大笑对身心健康最有优点。笑的时刻越长越好，持续15秒以上最佳不过了。
美国心脏科医师米勒常常会为他的病人开一剂特殊“处方”——坚持幽默感，与其整日想入非非，不如去户外运动运动，看看喜剧。家里应当常备《憨豆先生》等经典喜剧，让咱们的日子不时处处洋溢着有利身心的笑声。