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这时江淮流域梅雨行将完毕，盛夏开端，气温增加，并进入伏旱期;而华北、东北地区进入多雨时节，热带气旋活动频频，登入中国的热带气旋开端增多。小暑后南方应留意抗旱，北方须留意防涝。全国的农作物都进入了茁壮成长期间，需加强田间管理。小暑的象征：出梅、入伏.
小暑时节 艾灸正当时
小暑是夏天的第五个节气，此刻气温愈加增加了，尽管还没到最热的时分，但不少人在这个时分现已被暑热折腾得够呛。北京高端养生会所养生家主张，小暑时节人体阳气旺盛，正所谓“春夏养阳”，这时分保护阳气是十分重要的，阳虚的人能够经过艾灸来温阳补阳，一起起到安神除烦的效果。
小暑时节恰是进入三伏天的开端，在这一期间，人体腠理疏松，经络气血流转，进行艾灸能够疏通经络，调理气血，宽胸降气，健脾和胃，鼓动阳气，调节人体的肺脾功能，使机体的免疫功能不断增强，然后到达振作阳气、促进血液循环、祛除寒邪、进步卫外功能（中医以为人体是因为卫阳固护于外，然后避免外邪的侵略，当卫阳不足时，能够表现为汗出，易伤风等表现）的效果。
2017小暑身体养生攻略1：重去湿热
夏天多暑多湿，人通常感到头重脑疼，则简单郁闷、厌倦、胸闷、食欲欠好。关于呼吸系统疾病病人而言，夏日要多留意保养，以防咳嗽、气管疾病的重复发生。而关于体质湿热者来说，手心脚心常有发热感，且在湿气和热气交相效果下，简单便秘，粪便显得黄而臭。
饮食要清淡，便于消化。要多食用消热利湿的食物，比方绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥等，用冬瓜与莲叶、薏米烧汤喝，也是以清湿热的清凉饮料。一起，还要留意调节好房间中的湿度，多开窗通风。
2017小暑睡觉养生攻略2：睡觉恰当
夏天昼长夜短，且夜间温度也较高，致使一些人夜间歇息得欠好，依据中医的说法，如此“阴阳失衡”，会加大心血管疾病的发生危险，如高血压病人易血压增加，心绞痛病人发生频率进步。确保满足的睡觉。这才干保持身体各项机能正常工作，主张成年人天天确保7小时的高质的睡觉。
2017小暑运动养生攻略3：打坐冥想
老话说得好“心静天然凉”，小暑摄生要操控好心境波动，心烦的时分能够听一听抒发弛缓的音乐，涵养身心。
心境躁郁简单伤肝，在空闲的时分做些自个喜爱的事，忘掉一切压力。心理暗示法对调整心境有很大的效果，当感到烦躁时在脑海中幻想令人开心的画面，如一望无际的草原。
打坐冥想也是一个极佳的办法，天天闭目养神20分钟，将思绪抛到脑后，引导自个向活跃的事物去幻想。