QQ帐号登录
微信帐号登录
一，“肝将军”怕赌
“肝木生发，犹如树木。”中医理论讲，肝脏为将军之官，其特性就是主疏泄，喜条达，恶抑郁。只有当肝不受束缚时，身体才干达到一种轻松、疏泄的状况，犹如一棵枝叶舒展的树。但以下几个坏习惯通常会给肝“添堵”。过量喝酒
少数喝酒能够活血，但假如过度，很简单乱肝性。
心境抑郁
压抑、生气、小心眼等状况都会令肝脏不能舒展。肝气郁结会引出一系列的疾病，比方胃疼、头疼、高血压等。
用眼过度
肝脏贮藏着丰厚的血液，其主要作用是坚持双眼的亮堂。长期看电视、对着电脑，很简单用眼过度，然后导致肝血缺乏。
北京养生会所专家支招：春季阳气升发有助于肝的疏泄，能够吃点酸味的食物，有健脾开胃之效，能增强肝脏功用。最主要的是坚持心境的愉悦，千万不能做心情的奴隶；生气不要超越3分钟，气头上不盲目做决议。
二、“心君主”怕累
心主血脉，是一个阳气十分旺盛的脏器，相当于一国之君。心气旺盛，则面色血润。反之则会呈现心胸面痛、心气衰弱等症状。所以，一些“哀痛”的坏习惯需要格外注重。三，脾胃忌生冷
“脾胃是健康的根。”中医上讲的脾，实践包含脾脏和胰脏两个脏器，并常常将脾胃当作一个整体。食物要靠脾的运化才干化为精微，然后化生为精、气等滋养五脏六腑。伤脾的坏习惯主要和饮食有关。吃得太生、太冷、太撑
生冷的食物会带着寒气进入身体，简单伤及脾胃。而饥一顿，饱一顿也对它损害很大。
思虑过多
中医以为“思伤脾”，假如思虑过多，就会损害脾气，然后影响食物的消化和吸收。
有些药最伤脾胃
许多西药都会影响肠胃，比方硫酸亚铁、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒类的中药，如板蓝根等，虚寒体质、常常拉肚子的人也不宜久服。
北京养生会所专家支招：中医以为甘入脾，吃甜美食物可滋养气血、谐和脾胃，应适当吃点甘味的食物，比方山药、红薯等。早上7—9时，喝点小米粥，关于脾胃衰弱的人也有优点。
四、肺怕环境差
肺像一把大伞，罩在五脏六腑上面，肺气谐和则气机晓畅，五脏才干正常活动。肺气的衰旺，还事关寿数的长短。长期吸烟
烟草有强烈的影响作用，中医和西医都以为吸烟对肺的损害极大。
在空气欠好的当地停留太久
肺对环境的请求很高，新鲜的空气是它的最爱。在尾气密集、烟味充满的环境内待太久，肺就会提出抗议。
过度哀痛
早在《内经》中就有“哀痛肺”的记载，是指人过火的忧伤、悲痛就会严峻损害人体肺脏的功用。
专家支招：早上起床后能够找一处空气新鲜的当地做做深呼吸。饮食上多吃一些富含维生素的蔬菜和生果，在秋天，能够多吃一些滋阴的银耳和清热的秋梨。中医更有“常笑宣肺”一说，笑让人心气平缓，对肺优点多多。
五、肾不能缺水
肾主水、藏精，是生命活动的调理基地，肾精决议着机体的生长发育和生殖。所以，护肾一定要摒弃以下坏习惯。吃得咸
中医讲咸味入肾，元气虚的时分，口味就会变重。
不喝水
许多人不爱喝水，这本来对肾的损害很大。
夜生活过于丰厚
熬夜、通宵歌唱等活动实践上很伤肾。导致肾阴被伤，导致虚火上炎。长期处于振奋状况，过后会呈现精神不振等景象。
北京养生会所专家支招：先咬紧牙齿再放松，天天重复做百次，能够避免肾气外泄。用热水泡脚，按摩脚心，有强肾滋阴之成效。饮食上，多吃些坚果；泡茶时放一些枸杞，都有助于补肾。