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中医以为人的体质分为热性体质和寒性体质，要想自个的身体好。首先要判别自个是何种体质，依据体质特征选择养生办法。那么，寒性体质有啥特征呢?寒性体质如何调理?下面跟着兔兔网小编具体了解一下。
啥是寒性体质
中医理论以为：人体是平衡的有机全体，体弱的底子原因是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩，致使阴阳失调。具体表现：内脏下垂，对营养物质消化和吸收功用削弱，以至身体对热量吸收削减，身体呈寒性。
寒性体质的11大特征
一、寒性体质的特征
1、身体冰冷。
2、到了秋天、冬季就冷得睡不着。
3、下肢格外冰冷。
4、黑夜常往厕所跑。
5、易上火、头晕、口渴。
6、一到黄昏，脚就有些肿胀。
7、上厕所时有残尿感，尿量很少。
8、排尿艰难，下腹部有反抗感。
9、体力虚弱，无法接受长期的工作和家务。
10、长期站立后，脚部感受像木头相同。
11、常常有疲惫、倦怠感。腰痛。
改进保养寒性体质吃对食材
二、寒性体质的改进办法
寒性体质的人冬季四肢易冰凉，冬季睡觉老半天也不会发热。还易生冻疮，这种状况大多是微循环欠好。因而对腿和脚的维护尤为重要!要注意在每晚睡觉前将脚泡热水，多泡一会，适当加点盐泡;平常出门不要让腿部受冻，要常常活动腰部和腿脚，运动可以让血液循环好一点。在饮食方面，不能吃寒性的东西，吃点红肉如牛羊肉补铁，不要让肠胃受凉。
三、合适寒性体质的食材
寒性体质的人合适温热特点的食材，如当归、人参、黄芪、四物、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、生姜、茴香、九层塔、桂圆、桃子、桑椹、红茶、乌龙茶等。
四、不合适寒性体质的食材
寒性体质的人不合适喝凉特点的茶材，如梨子、冬瓜、苦瓜、苦茶、仙草等。