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领有一双瘦腿，是很多女性同伙所憧憬的的，那末咱们怎样做能力领有一双标致纤细的长腿呢？接下来，中华摄生网就来为您先容瘦腿推拿法……
瘦腿推拿法第1式：拍打推拿
五指紧拢呈中空状况，从脚踝开端向上用双手有节拍地，由下而上停止拍打。右腿停止后，左腿用异样方法停止。如许顺着腿部的淋巴腺作拍打、推拿，可以使腿部的淋巴结和血液轮回更加通顺。并且经由过程过度推拿，能打消腿部的沉重感与水肿征象。
瘦腿推拿法第2式：举高推拿
常日可坐在地上，将一只脚举高成直角，以拳头拍打腿部，每边可做5分钟。当沐日时，无妨应用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就能够将肌肉松懈。浸浴终了后也要在小腿停止拍打的举措，加快血液轮回。
瘦腿推拿法第3式：刮痧推拿
天天早晨洗澡今后，在小腿上涂上光滑感化的婴儿油或许橄榄油，用刮痧板(或许木梳子后头、圆滑的勺子等)使劲地刮腿部，从脚踝不停向上刮，每边腿刮100下，可起到增进血液轮回，去水肿的感化。
瘦腿推拿法第4式：合圈推拿
从脚踝向大腿根推拿，双手分解圈，圈住小腿将小腿向上晋升，在膝盖窝处使劲按压7下，大腿前侧中线上从膝盖不停按压至大腿根，在腹股沟处用手掌外侧稍使劲按压便可。
瘦腿推拿法第5式：穴位推拿
坐在床上，曲膝，单手握住脚踝上方三阴穴及阳辅穴处，慢慢地阁下推拿6次。而后双手按揉脚踝及其上方直至变红，末了三阴交位于小腿内侧足内踝尖上3寸。而阳辅穴则位于外踝尖上4寸，推拿着两个穴位能增进气血轮回和激素的排泄。
瘦腿推拿法第6式：淋巴推拿
双手从脚踝至大腿偏向，停止大小腿内侧的推拿举措，反复做3次，直至感到腿部发烧为止，而后五指伸开，双手在大腿根部腹沟部门停止推拿。腹沟会合一部门的淋巴结，多推拿能增进推陈出新，到达排水燃脂的感化。