高温预警！糖友吹空调不得不知的这些事儿！

常吹空调对糖尿病有哪些影响?

长期的低温安慰，可以使体内交感神经处于高兴状况，肾上腺素排泄增长，招致血糖降低，无益于糖尿病的节制。长期低温安慰，还可以使自己抵抗力就差的慢性病病人呈现不适，招致旧病复发，乃至减轻。

为此，对得了糖尿病、冠心病、脑血管病等慢性病患者给出两点倡议：

一是只管即便防止长期呆在空调房间里，假如实在太热，空调温度也不宜低于26℃，别的倡议两小时阁下开窗透风一次;

二是与日间的低温比拟，夜间绝对温馨，倡议让清新的自然风取代空调，免得适度受凉激发疾病。

吹空调，26度较合适

纵然室外再酷热，室内的空调温度也不宜设置过低。糖尿病人开空调，较合适温度为26度，室内外温差最佳不跨越8度，如温差过大，会减轻体温调理中枢累赘，很轻易形成头晕，口干舌燥，咳嗽流涕等不适，重大时能够激发中风等并发症。

进屋不要顿时开空调，10分钟后再开

有些糖尿病人在外出了一身汗，回抵家顿时关上空调猛吹，如许极易损害身材。由于此时毛孔完整关上，还来不及闭合，轻易让体温急剧降低，激发伤风等病症。是以，糖尿病人从酷热的室外进入室内，应至多10分钟今后再开空调。

空调风应往上吹，防止直吹身材

开空调时，冷空气向下沉，是以风要向上吹，防止凉风直吹身材。糖尿病人应用空调时，假如空调对着单侧脸部吹，轻易使养分神经的血管产生痉挛压缩，招致神经缺血缺氧、水肿肿胀、受压变形，激发面瘫。

而假如间接对着头颈部吹，头皮温度降低，反射惹起脑血管压缩，脑血流也随之削减，对有心脑血管疾病的糖尿病人，极易激发脑中风，危及性命。

日夕气温较低，别开空调

天天凌晨或薄暮时，室外气温较低，应多到户外做些活动，呼吸新鲜空气，增强身材的免疫才能，这时候就要防止开空调。分外是对一些得了关节炎、风湿病，或许身材免疫功效较差的糖尿病人，日夕不要开空调。

夜晚睡觉，不宜通宵开空调

夏日夜晚室内比拟闷热，影响就寝品质，许多糖尿病人爱好通宵开空调，实在如许做对身材异常欠好。由于，睡觉时体温降低，若糖尿病人图风凉通宵开着空调，轻易惹起头痛、伤风等，重大的会招致面瘫。是以，假如实在觉得太热，糖尿病人无妨在睡前开一段时间空调，睡觉时封闭空调就能够了。