三伏忙着晒背、艾灸、天灸、吃羊肉、吃荔枝、龙眼，等各种“养阳”操作的朋友，你有没想过，晒背是挺舒服的，可这太阳的热力真的就能“补”到自己身上，变成自己的阳气吗？上面这些方...[阅读全文]
今天是大暑。正所谓：“小暑大暑，上蒸下煮。”大暑的到来，意味着“蒸煮模式”开启，一年当中最热的一段日子拉开序幕。民间常有云：“一岁难过关，唯有三伏天”，可见大暑前后的炎热...[阅读全文]
进入“三伏天”，气温高、气压低、湿度大的气候特点，使不少老年人因体内热量散发不畅而出现上火的现象，如牙痛、眼屎多、鼻子冒火等。此时点按手脚的去火点，可以治疗多种热症，又无...[阅读全文]
有种说法叫“筋长一寸，寿延十年”，意思是筋骨好了，能增强身体免疫力，从而达到延年益寿的效果。说法虽然夸张，但筋对健康的重要性不言而喻。这7种疼都是“筋伤”如果你的“筋”受...[阅读全文]
夏天呢，大家居住在空调房中，该出汗的时候不能出汗，甚至还会直接吹冷气直接导致寒气闭塞在体内，阳气受损不说，疾病丛生。冬天呢，北风那个吹啊大雪那个下啊，想出汗就更难了！而且...[阅读全文]
没错，大多甜品都拥有或美丽、或可爱的外表，光是看“颜值”，就让人忍不住想要一口吃掉。但研究结果却摇醒了我们对这份“愉悦”的幻想，除了肉眼可见的体重上升、笑容变油腻，我们所...[阅读全文]
人体要气血平衡，才会精神抖擞，百病不侵。健康不健康最重要的就是看气血是否平衡。男女宜有别。男人易伤气，女人最耗血，因此男人要注重补气，女人要注重养血。只有抓住男女养生的根...[阅读全文]
《月令七十二候集解》中说：“暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”大暑，夏季的最后一个节气。阳光普照极其强烈，地面所积累的辐射热较多，正是一年...[阅读全文]
1、搓肾搓肾可促进肾循环你知道：腰痛是常年伏案工作的上班族常见的毛病，多为腰部着凉落下的病根，也有的是腰肌劳损者，还有是因为肾虚引起。干手搓热捂肾，可促进肾循环，有很好的...[阅读全文]
身边的人是不是经常告诉你：白天一定别久坐，要保持正确坐姿；晚上一定要枕对枕头、睡对睡姿；不要总是低头玩手机；一定要多做运动。道理都告诉你了，然而，你还是：周日（丧day）、周...[阅读全文]
蚊虫叮咬、被汗水浸湿黏在背上的衣服、办公室里冷到令人发颤的空调、晒融的妆容，放假后无处安放、精力旺盛的熊孩子……行，关于夏天带来的困扰，小固都赞同，因为今日迎来一年中最热...[阅读全文]
什么人适合做三伏灸?做三伏灸要注意什么？可以开空调吗？晚上能灸吗？灸什么穴位啊？一个伏天要灸多少次？一次艾灸多长时间合适？不会取穴怎么办？您是不是也有这样的疑问？很多人明...[阅读全文]
脾气大，就是一种病态中医认为肝生怒，怒伤肝，一切燥怒的原因，都来自于肝的阴阳气血失衡。而肝的失衡生怒又有几种原因：肝郁气滞生怒、肝火上炎生怒、脾虚肝乘生怒。其中特别是脾的...[阅读全文]
唐代大诗人王维有一首诗：“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。”诗中描述了中国人在重阳节有登高、插茱萸的习俗，茱萸，就是补肝良药山茱萸[zhūyú]。...[阅读全文]
最近的天气，热到男朋友跑了，我都懒得追！哦，骚凹瑞，我没男朋友......准确说应该是：最近的天气，热到我从单身狗，秒变热狗！当然，最近天气这么热也不算老天爷“犯规”啦，毕竟现在...[阅读全文]
明天便是大暑了。“大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”大暑正值中伏前后，是我国大部分地区一年中最热的时候。大暑后，养生都需要注...[阅读全文]
常言道，十人有九虚。这话可不是夸大！尤其是现代年轻人，运动少、吃得多、熬得晚......几乎每天在作死边缘花样试探，时间一长，身体虚也就不是怪事了。那么，这“虚”具体都有什么？其...[阅读全文]
7月，赤日炎炎，很多人就爱窝在空调房里不出门，喝着冰冷饮、吃着冰西瓜来躲避高温酷暑，怎一个“爽”字了得！ 可是，在空调房里待久了，你有没有这样的感觉—— 嗓子干、痒、...[阅读全文]
睡觉前的最后一件事，不是脱衣服上床还能是什么？还真不是脱衣服上床，尤其是在炎热的夏天！天要警惕睡前最后一件事 不是脱衣服上床！著名睡眠医学专家、北京朝阳医院呼吸疾病...[阅读全文]
上班时间久了，你有没有感觉屁股越坐越大，大腿越来越壮硕？脂肪的堆积其实是有定向性的，人体的臀部和腰腹部都是脂肪比较容易堆积的部位。习惯性的久坐，会引起下肢血液流通不畅，臀...[阅读全文]
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