古人称“世间第一补人之物乃粥也”“粳米粥为资生化育坤丹，糯米粥为温养胃气妙品”。上述观点认为，喝粥不仅养胃而且养生。果真如此吗？喝粥养生适合所有人吗？喝粥不当加重胃病粥为...[阅读全文]
虽然已经立秋，但是温度仍然很高。气温高，体内代谢快，出汗量巨大，对水分需求就高。在炎热的初秋，多喝水已经是一种共识。立秋喝水是有好处的，人体内的代谢废物，都是要依靠尿液代...[阅读全文]
三伏不离绿豆汤，头顶火盆身无恙！这句谚语是说，绿豆汤是夏天防暑降温的最佳饮料。在我国的大部分地区，三伏天是一年中最热的季节，气温高、湿度大，天气闷热，人容易中暑，学会喝点...[阅读全文]
柯大夫，我前几天去发型屋烫发的时候，突然发现自己头发少了很多。我之前头发可是很浓密的，生孩子后也没怎么脱发，最近也没有发现自己有明显掉发啊。 我今年也就32岁啊，难道已经...[阅读全文]
现在天气热，很多人胃口都不好，连肉都不想碰了。但是，肉类是咱们人体蛋白质的重要来源，不吃又不行，难啊！这时候，可以吃点有着“植物蛋白质”之称的——豆腐。经常吃豆腐，有这些...[阅读全文]
俗话说变美是每个女生一生的事业然而随着时间的推移很多女生虽然学会了化妆也学会了穿搭却觉得自己远不如从前好看自己还在偷偷纳闷怎么别人都是女大十八变越变越好看而自己却一直在往...[阅读全文]
说到牛奶、豆浆，都是大家比较喜欢的食物，注重养生的人，对于喝牛奶、喝豆浆都非常喜欢，当然，也有一些人在纠结，到底是喝牛奶好还是喝豆浆好?毕竟有些人对于这两种食材，还是持以...[阅读全文]
艾灸能让气血充盈，就是内调升级颜值的法宝呀。可是，到底应该灸哪里才能去斑、去黑眼圈呢？本周的社群微课，花花就请来了黄小湧老师，来给大家具体讲讲《如何用好艾灸，提升颜值》，...[阅读全文]
好身材是每个人的毕生追求，尤其是女性，时刻都想拥有一副婀娜窈窕的身姿，特别是到了夏天这个大秀身材的最佳季节，于是为了展露迷人的身材，很多女生又开始疯狂减肥了。说到减肥，“...[阅读全文]
熬夜一时爽，一直熬夜一直爽，如今熬夜已经成为当代人的一种常态。很多人一边提醒自己早点睡，一边不断解锁各种花式熬夜新姿势，强撑着沉重的眼皮直到最后一刻。殊不知，很多人的身体...[阅读全文]
追剧的小伙伴都知道热播剧《三十而已》迎来了大结局...[阅读全文]
糖尿病是当今最常见的问题之一，在我国非常常见。为什么糖尿病会如此高发呢?背后有多种诱因，其中饮食习惯是很重要的因素之一。早餐是一天中最关键的一餐，早餐除了要讲究吃什么，还...[阅读全文]
俗语说：“夏不进补，底气不足。”人在盛夏出汗多、消耗大，这时如果不补补，身体难免要遭殃。但夏天进补也不意味着就要鲍参翅肚、人参鹿茸一起上，家中常见的一些食物也可以是夏日进...[阅读全文]
随着体重增加，人就容易变得越来越懒，坐下就不爱动，诱发脊柱疾病。持续低头玩手机，也会诱发脊柱疾病。我国中老年人患有脊椎疾病的人很多，最常见的有颈椎病、腰椎病等。近年来，脊...[阅读全文]
三伏天是一年中最热的时节，然而今年又将面临40天“加长版”三伏天。高温高湿加压下，各种夏季病蓄势待发。如何防范，请看预防小秘籍。高温中暑入伏后气温升高，加上雨水较多，空气湿...[阅读全文]
胡先生平时爱喝茶，他和茶友们对各种喝茶的传言也颇有“研究”，其中一个困扰他们很久的问题就是“据说喝茶会导致钙流失”。这个传言到底对不对呢？喝茶真的会导致钙流失吗？传言一：...[阅读全文]
脚，并不被大家所关注，虽说平时使用率较高，却很少有人关心它，觉得是无关紧要的身体部位，只能算是身体的一个小部件，没有很多脏器来的重要。其实，脚是健康警报器，除了负责我们每...[阅读全文]
今天是国家第12个“全民健身日”，想健身、想减肥，没有比行走更简单的了！缺乏运动的条件、没时间、没场地，那就选择行走，它既简单易行，又没有特定的设备、地点限制，适合大多数人...[阅读全文]
立秋，天气依然以闷热为主，所谓“秋老虎”说的就是这段时间。这时起，饮食应该开始慢慢过渡，为迎接秋冬的寒冷打好基础。夏季主“长”，秋季主“收”，现在开始，饮食上应该注意。立...[阅读全文]
在我们那篇《给眼干涩胀痛一族，一些明目的思路》推送中，有好几个读者留言：“艾灸印堂穴”有奇效，能使眼神光亮，甚至消散脂肪粒。艾灸印堂，这个最简单的能量增强术，终于有人注意...[阅读全文]
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