从中医的视点上来说摄生比治病更为重要，尤其是到了冰冷的冬天，必定要做好摄生保健作业，切不行过于懒惰，饮食上也不能放纵。冬天要掌握哪些摄生诀？1、恰当的做运动长时间不动的话...[阅读全文]
冬天是一年中最寒冷的季节。呼吸体系、心脑体系、消化体系疾病在这个季节最简单发生。所以在冬天，保养自己的身体就十分的重要了！今日就给大家说说冬天摄生的绝招，希望大家都能够喜...[阅读全文]
中药摄生茶因其便利、易做，深得各个年龄段的摄生爱好者喜爱。可是，这些用中药泡制的摄生茶有着中药的成效和偏性，所以，喝前一定要辨证，喝错了反而会对身体有害。枸杞菊花茶枸杞菊...[阅读全文]
1.腰部按摩摄生腰部保健按摩能够舒筋通络，促进腰部的气血循环，消除腰肌疲惫，缓解腰椎痉挛和腰部痛苦，使腰部活络，健壮而有力。（1）用手掌搓至手掌变热后，别离放至腰部按摩腰部上...[阅读全文]
常言道，树枯根先竭，人老脚先衰。脚素有人体“第二大脑”“第二心脏”之称，那咱们该怎么做才能更好地保护双脚，稳固咱们身体的根基？下面健为教大家养脚的方法。从脚上能看出人的健...[阅读全文]
1月经病摄生重在养心妇女以肝为本，肝藏血，心生血。月经不调同心肝的联系最接近。精神要素，心志失衡，思虑恼怒，是构成月经不调的首要要素，故其摄生重在养心。此处的养心指广义的...[阅读全文]
枸杞，小小红果滋味佳，养分丰富惹人爱；言于枸杞，不得不说是很多人青睐的一种食物，泡水、熬粥、干嚼、烘焙等食用方法较多，易于选择。当然，关于枸杞来说，很多人存在着这样那样的...[阅读全文]
早睡晚起冬季是万物生机埋伏闭藏的时节，所以冬三月应“早卧晚起，必待日光”，使意志安静，阳气不受外界干扰。避寒就温冬日气候冰冷，避室应温暖防风，一般宜保持在18℃以上。气温骤...[阅读全文]
“药食同源”是中华原创医学之中对人类最有价值的贡献之一。食疗文化源远流长，食疗是一种长远的养生行为。五谷杂粮，有益于人类而无害于身体，因而性“中”。食疗是中国人的传统习惯...[阅读全文]
不知不觉间2019年现已进入最终一个季度啦前方高能预警！冬天正一步步逼近立刻就能看到银装素裹的雪景啦不过下雪天会很冷哦别忘了照顾好自己的身体哟健康的身体才能让工作和学习功率更...[阅读全文]
扎一针一天有用的叫做激素；几天收效的叫做药；坚持一个月、半年、一年；没有任何副效果才叫摄生。治病花钱，钱是费纸！摄生花钱，发生价值！现在摄生与不摄生的人10年往后比，他人老...[阅读全文]
今天我们要讲的这个小动作，对医治便秘，预防中风，缓解四肢冰凉有很好的效果：十指抓伸可谓是最简略、最便利、最实用的健身办法。这个动作，站、走、坐、卧都能够操练。十指抓伸训练...[阅读全文]
冬天许多人喜爱泡温泉、蒸桑拿，而关于男性，尤其是准备要孩子的男性来说，都应该尽量避免。由于男性阴囊对温度十分敏感，一旦温度超过37℃，就会影响到精子的老练和雄性激素的排泄。...[阅读全文]
颈椎，坐落头以下、胸椎以上的部位。它上承我们的大脑，下连躯干，所以颈椎又是脊柱椎骨中体积最小，但灵活性最大、活动频率最高、负重较大的节段。1颈椎病的病因病机在中医里，一般...[阅读全文]
在中年人眼中，每一种食物都有了它的宿命和任务，缺一不可。你们的牛奶是牛奶，中年人的牛奶是钙，一天不喝就感觉骨头又有点松了。你们的咖啡是咖啡，中年人的咖啡是续命，少喝一杯就...[阅读全文]
现下早已过了立冬，气候逐步变冷了，早晚温差大，假如不留意保暖的话，遭到寒气的侵袭，很简单遭到疾病的困扰。所以在这个季节，应该掌握一些正确的摄生方法调节身体，提高抵抗力之后...[阅读全文]
冬季到来，气温下降，保温杯都离不开手，很多人都会开始养生起来，毕竟冰冷所带来的影响还是挺多的，通常在冬季的时候有些人则会呈现手脚冰凉，精神不振、疲倦等症状，这当然也是跟体...[阅读全文]
严寒的冬季造成许多人在该季节是、都处于缺水的情况，因而就需要多喝水来补充身体的身份以此协助身体更好的进行新陈代谢。而且在冬季多喝水还可以促进我们的血液循环等起到摄生的作用...[阅读全文]
养生从每日三餐开始冬季养生冬季养生是中医名词，主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，来达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立...[阅读全文]
俗话说“夏采莲子冬挖藕”，冬季吃藕正当时。中医认为，莲藕煮熟后，性味由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的成效，是冬日食补佳品。莲藕止血而不留瘀，对女人来说尤其合适。莲藕的成效...[阅读全文]
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