什么时候可以每天睡到自然醒，不用上班不用早上？命苦不能怨政府，为了全勤奖为了年终奖也不能囧囧有神。除了起床睁开眼默念几遍“打起精力来”还能做些什么帮忙提神呢？出色的睡觉冬...[阅读全文]
应该要如何养胃呢？在都市生活中，不规律的生活习惯或者等等其他原因都会伤害到我们的肠胃健康。因此，养胃成为了很多人必须要做到的。养胃最佳的方法肯定是通过饮食，多吃一些具有养...[阅读全文]
常常会听到有人说自己最近面色欠好需求保养，而导致面色欠好的最要原因便是气血缺少。在往常，一定要多吃一些补偿气血的食物，这样不只能让自己有一个好气色，也会让身体变得更加健康...[阅读全文]
阳气是什么？《中藏经》：“阳者生之本，阴者死之基”……“顺阳者生，顺阴者死”。“凡万物之生由乎阳，万物之死亦由乎阳。非阳能死物也，阳来则生，阳去则死矣”。阳气操纵着人的存...[阅读全文]
不论你是一个不能做下犬式的新手仍是一个能做安稳的头倒立的老瑜伽士，假如你有这五个阻止你的坏习惯，那就赶忙改掉吧。1.你走得太快了室内自行车和综合健身着重速度:在必定的时间内完...[阅读全文]
高雅特别的洋甘菊是许多花艺师和花艺爱好者的独爱，无论是把它作为配花，还是主花，都能给人不相同的美。在家中摆放一大束洋甘菊，也会让人似乎收成了一缕温暖的阳光，心境大好！洋甘...[阅读全文]
红枣是女性滋养的佳品，红枣可以协助女性养颜美容，补气血，是女性的天然保健品。但是吃红枣也是有忌讳的，不能随便吃，比如说红枣不能与黄瓜和萝卜同食，同食会损坏红枣中含有的维生...[阅读全文]
查询显现，50岁以上的男性有60%患有前列腺疾病。防备该病，一要避免长时间压榨前列腺，二要控制性事，三要少吃辛辣食物。男人摄生保健的6个重点部位胃不少男性喜欢抽烟喝酒，还喜欢在餐...[阅读全文]
一进入老年期，很多人的身体素质都大不如前，所以，学会养生就非常重要。白叟养生有四个重要时段，被称为白叟养生的黄金时刻。那么，在这四个重要的黄金时刻段里，怎么科学养生、健康...[阅读全文]
肝胆互为表里；所以，成语里有“披肝沥胆”一说。很多现代病都与晚睡晚起；耗伤了肝胆的阳气有关；从中医的视点来看；胆非常重要，因为“十一脏腑取决于胆”所以，养生应从养肝胆开始...[阅读全文]
信任许多做子女的，都遇到过这样的烦恼。家里的白叟对“摄生”十分痴迷，动不动就买回来一大堆“补品”。因为人到中年，身体开始走下坡路，就会分外重视摄生，但是一不小心就简略走了...[阅读全文]
瑜伽与健身运动最大的差异之一便是瑜伽是要合作呼吸的，瑜伽的呼吸并不是指空气的吸入与呼出，瑜伽里面的呼吸更多是效果在“气”的围度上。气，同中医里所讲的气血之气，归于一种能量...[阅读全文]
跟着SPA美体、香薰美容的昌盛，经络刮痧这一传统中医疗法与植物精油相结合后焕发出新的活力，得以旧貌换新颜，构成精油刮痧美容疗法。它能够推迟面部皮肤细胞老化，使皮肤润泽细腻，消...[阅读全文]
许多小仙女都知道精油是有多重功效的，那么小仙女们知不知道精油的调香基本准则呢，不论是自己购买精油还是自制精油，都要知道这个哦~香气的腔调由于人类的嗅觉不像视觉或听觉有那么...[阅读全文]
身领会由于气候骤变，发作莫名的不舒畅。通过多年研讨，将因气候改变引起的缺点为“气候痛”。由于气候改变构成的症状，常是气温、气压、湿度三大要素所构成，当三者之...[阅读全文]
俗话说，“冬季进补，来年打虎”。中医以为，冬季是匿藏精气的时节。人在这个时期通过科学的饮食、睡觉、运动、药物等进行摄生，可抵达保养精气、强身健体、延年益寿的意图。那么，入...[阅读全文]
冬藏，冬天是阳气收藏的时分，假如冬天过度耗费阳气，下一年春天易生四肢无力欲昏厥的问题。中医学认为人与天地相参，气候改变影响著人的生理活动，春夏为阳，气候较热；秋冬为阴，气...[阅读全文]
一向撒播这这样一句话：早搓手、午晒背、晚泡脚。早搓手搓手心人体器官在晚上休息后，清晨开端新一天的工作。起床后，人体的活动增加，心率会加快，因而早上要注意调养心肺。人体手部...[阅读全文]
现在现已立冬了，也就是说明冬天现已来临了天气也是忽冷忽热的，很简单引起身体的不舒服。所以想要体态安康的度过这个冬天，这几个点赶紧记下来吧。早“点”睡到了冬天，晚上就会非常...[阅读全文]
根底头倒竖篇头倒竖是常见的瑜伽体式。姿态是身体被倒置，平衡于手腕、前臂和头部之间。镇静脑筋健旺身体。它的好处使之被称为瑜珈姿态之王。头倒竖可以到达健旺手臂、腿和脊椎、健旺...[阅读全文]
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