转眼之间盛夏已过,但盛夏的余热未消,仍有“秋老虎”带来的持续高温,此时人体内也会有之前三伏天残留下来的湿热。在这种情况下,脾胃等消化系统、呼吸系统都易遭到湿热的攻击。尤其...[阅读全文]
进入深秋往后,很快严寒的冬天也就快来了。为了坚持身体健康,请务必做好保健作业,比如说留心饮食。其间,提醒秋季吃柚子很合适,长处特别多。柚子富含蛋白质、矿物质、有机酸等等人...[阅读全文]
摄生讲“三分调,七分养”,是指人体脏腑失调的时分,尽管用特其他食物、保健品或药物进行保养,可以起到必定作用,可是还有七分,是要在日常睡觉、饮食、情志、运动等诸方面养成超卓...[阅读全文]
一叶知霜降,一雨感深秋。最近多地冷空气来袭,气温急降,“秋寒”真的来了!晚秋近冬,阳气减退,寒气愈胜,凉燥之邪极易伤身!有些事千万得留心了!秋季摄生分三段秋季分为初秋、仲...[阅读全文]
研讨发现,很多疾病发生的重要原因之一,就是晚上不良的饮食习惯。晚餐吃得多又晚,12种疾病身上缠除了研讨人员发现的心梗和脑梗,这些疾病也与晚餐吃得太多、太晚有关!大部分的肥壮...[阅读全文]
中医认为冬季是匿藏精气的时节,冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为合适。冬季摄生主要指通过饮食、睡觉、运动、药物等手法,到达保养精气、强身健体、延年益寿的意图。那么冬季如...[阅读全文]
蜂蜜的十五大作用和成效1、蜂蜜放在口里含服,可医治咽喉炎,对作业劳累,熬夜之后的火气上升有奇效。2、调入各种饮料及食物中服用,香气浓艳,口感清甜,但要留意温度不宜超越60度。3...[阅读全文]
日子中很多常见的食材,都是一些摄生圣品,只需调配妥当、正确食用,可谓“四大名补”!一、莲子莲子有很好的补养效果,古人认为它“享清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果也”。食用有养...[阅读全文]
秋冬季怎么摄生?1、养阴注意多喝水枯燥的秋冬季每天通过皮肤蒸腾的水分在600毫升以上,因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低极限为1500毫升,而在秋天喝2000毫升才干确保肺和呼吸...[阅读全文]
蜂花粉的效果与成效表现在许多方面,男女老少都适合的天然养分品。【防病、保健、美容】现代医学认为,引起人类疾病的原因有二,一是人体生理所需养分成分缺少或不平衡;二是细菌和其...[阅读全文]
腿部运行着人体六条经络,肝、胆、脾、肾、膀胱、胃。拉筋的效果便是将这些经络里的垃圾清除,然后起到强身健体的效果。“拉三经”,即摆开腿部的肝经、脾经、肾经。此三经通透,其他...[阅读全文]
霜降后摄生,有“三宜、三忌”,还有“三物”正是进补机遇。2019年10月23日,是农历己亥年秋天的最终一个节气。霜降之后的15天立冬,正式进入冬季。咱们也都知道,中医摄生,向来就讲究...[阅读全文]
松柔是太极拳的魂灵,松柔可以柔化人的肌腱、韧带.筋骨,可以疏通人体的经络.按摩五脏六腑。它是由内而外、由气到形的一种松柔之动:是看似不动.实为在动,又非妄动:是小动而养....[阅读全文]
本年的10月24日(阴历九月二十六)是二十四节气中的霜降。霜降节气含有天气渐冷、开端降霜的意思。霜降到来就是深秋,作为秋季的终究一个节气,霜降摄生,要注重保暖,防秋燥。不只可...[阅读全文]
霜降,作为秋季的最终一个节气,此刻气候渐凉,秋燥显着,燥易伤津,因而此刻的艾灸摄生重点在保暖御寒。这个时分做节气灸的重要性,用一句“一年补透透,不如补霜降”就能够归纳。霜...[阅读全文]
每个人的健康方面脾胃所起的作用真的是十分重要,直接关系到我们是否有满意的能量来日子、作业,也就是说脾胃是健康最主要的组成部分.所以我们应该建立摄生的正确观念,养成良好的日...[阅读全文]
很多人都知道需求摄生,可是对于摄生的方法总是拿捏禁绝,不知道在什么时候应该怎么摄生,像现在正值金秋,是保养肺部的好时机,你知道秋季怎么摄生吗,秋季吃什么润肺呢?1、秋季润...[阅读全文]
膳食:忌辛辣宜平补霜降之时乃深秋之季,在五行中属金,在人体五脏中对应肺。中医以为,秋季宜收不宜散,辛味发散泄肺,此刻应少吃一些辛辣的食物,如姜,葱,蒜,辣椒等,特别是辛辣...[阅读全文]
秋季的饮食有哪些留意?首先秋季摄生当以健脾润肺为主。中医以为,脾胃属土、肺属金。在五行中,土能生金。只需增强脾胃功用,就能使肺气富余,抵挡外邪。现在为广阔市民朋友介绍几款...[阅读全文]
1、香菇香菇是“四大山珍”之一,有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。关于气血亏虚、常常乏力的人有调理效果。《本草纲目》以为:“蘑菇能够益胃肠,化痰理气。”2、山药人称“神仙...[阅读全文]