都说“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，现在摄生已经不是中老年人的专利了，越来越多的年轻人也会重视摄生。相关调查数据显现，在内地养分保健品的购买者中，“90后”占比超过25%。...[阅读全文]
中医摄生讲究人与自然、环境、社会的调和一致，尊重人体固有的生命节律，并通过形神一致、动静结合、劳逸结合等详细摄生的理论与实践，防微杜渐、有备无患。故摄生贵在准时，准时工作...[阅读全文]
南怀瑾老先生曾说：「现在都市许多年轻人，都是阳气不行，上午起来昏头昏脑，一点精神没有，到下午睡一个午觉起来，精神渐渐好了。」许多人看到这句话，榜首反应都是：这说的不便是我...[阅读全文]
在初春的气候里，多吃红色食物不只能够提高人的兴致，对养生颇也有益处。如山楂、红枣、红薯、红肉等，都是养生的好食材。一：山楂山楂，味酸甘，性微温，入脾、胃、肝经。一说到山楂...[阅读全文]
对于健康来说，吃喝拉撒睡一样不能马虎。 特别是在春季，养生重点在于养肝，而养肝就需多饮水~民间早有“春宜饮花”之说，而从养生和保健的角度来讲，春天喝这些“花”最养人！春...[阅读全文]
许多时分我们说到摄生的食物都会想到黄芪，作为一味传统中药，黄芪的成效的确是非常多的，对身体的保护作用也是非常好的，中医上认为黄芪具有进步人体免疫力、降压、利尿、保肝、抗衰...[阅读全文]
人的生命中有三分之一的时间都在睡觉，睡觉是人体自我调节的一种方法，可以缓解疲惫、改进身体机能，可以说，人在睡觉的时分身体的很多器官都处于歇息状况，在这个时间开端摄生最好不...[阅读全文]
现代医学证明，“人老脚先老”、“寒从脚下起”、“小看脚一双，头上增层霜”，这些俗语不俗，说明了脚的健康不只联系到人的健康，而且和寿数有很大联系。因为脚掌有很多神经末梢，与...[阅读全文]
柠檬是人们喜欢吃的一种酸性生果，它能为人体补充丰富维生素c，也能增强人体免疫力，可是用柠檬提纯加工成的柠檬精油，大家见过吗？了解它的具体成效吗？柠檬精油的优点缓解焦虑改善...[阅读全文]
人的健康是一个“全面的情况”，包括吃、喝、睡、动以及心态等方面。在“睡”这件事上，应该是我们需求注重的一个“摄生控制点”；劳逸结合人健康，吃好睡好得健康。当然，在谈到健康...[阅读全文]
经络不通怎么办？经络不通的解决方法有哪些？怎么通过经络养生的方法来疏通经络呢？信任这些问题困扰着许多人，下面，小编就为您回答，希望这些经络养生排毒法能够对您有所协助！一、...[阅读全文]
春季风多雨少气候干燥，气温改变翻云覆雨，使人体免疫力和防御功用下降，简单诱发一些春季常见的疾病。适量喝酒，有益于健康，但是春季喝什么酒、怎么喝是有讲究的，科学的喝酒才更健...[阅读全文]
立春后的春气逐步旺盛，宜借着这股子劲儿疏肝理气。把焖了一冬的火气、瘀滞、吃过头的补品理一理，疏通疏通。...[阅读全文]
刮痧古称砭法，是中医医治六大技法之一。因其具有调气行血、活血化瘀、舒筋通络、驱邪排毒等功效，已广泛应用于内、外、妇、儿科的多种病症及美容、保健范畴。...[阅读全文]
有一名40岁的已婚妇女，她的体重比结婚前增加了 30多千克，原因便是她总和老公吵架。每次吵架，她都像火山相同迸发，需要很长时刻才干平静下来。就这样，在没完没了的发怒中，她的身体像被充了气相同迅速增肥。由于她每次一气愤，就爱吃东西。她说每次吃完都很后悔，但下一次还是会重蹈覆辙。瘦身对她来说是头号难题。...[阅读全文]
根据日本人的研讨成果，如果一个人感到饿意后，只需一个小时后不进食，之后身体就会呈现一种叫“长命基因”的物质。这种物质，具有强大的修正功用，对身体好处颇多。在后续的盯梢中，恰当饿肚子的那组人，比餐餐饱食的人，平均寿命和健康指数都要高出许多。...[阅读全文]
艾灸能够医治许多的疾病，所以很受咱们的欢迎，许多人都想知道艾灸一个阶段多少天？...[阅读全文]
“毁肾”的三大饮水习气1、口渴再喝水口渴时，身体细胞已经脱水，是中枢神经宣布的求救信号，长时间如此，肾脏排毒才能会大大降低，导致肾病发生。2、饮料当水喝终年把饮料当水喝，饮...[阅读全文]
中医讲究辨证施治，不同的体质，有着不同的养生办法——中医有9种体质之分，你知道自己是哪种体质吗？你知道怎样通过食疗调理最适合吗？一同拿起镜子，对照区分自己的体质吧！何为体...[阅读全文]
《黄帝内经》：春三月，此谓发陈。六合俱生，万物以荣。夜卧早上，广步于庭。被发缓形，以使志生。生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉...[阅读全文]
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