女性多吃8大紫色食物保养抗变老夏日养生吃5种紫色食物，防备便秘、抗ai效果好，有你爱吃的吗？食物养生,常吃5种紫色食物,降压降脂,添加细胞生机,推迟变老-健...如何具有美丽的不老容颜，...[阅读全文]
摄生也是需要看时刻的，适应天时地利才能人和颜美。不然，就算在摄生养颜这件事上再不厌其烦，把握不住时机也是事倍功半的。所以呐，姑娘，女人摄生要在对的时刻做对的工作。吃水果最...[阅读全文]
人有什么样的需求就会催生出什么样的产品，在愈加重视摄生长命的今日，关于摄生的各种保健品、补药也层出不穷，顶着各种所谓“院士”的头衔，处处招摇撞骗。再花点钱招几个托，随意上...[阅读全文]
一、歌唱是有节奏的体内按摩歌唱能冲开人体横膈膜，这种内部的循环按摩，是任何一项运动都替代不了的。歌唱与练声均能扩展肺活量,增加肺泡通气量,进步呼吸功用。歌唱和说话不同,歌唱时...[阅读全文]
众所周知通过运动可以增强身体的抵抗力和免疫力，让身体远离疾病，但是在夏天天气炎热，很多人不知道应该选择哪些运动才合适摄生，那就跟着了解一下夏天摄生合适做的运动有哪些。夏天...[阅读全文]
睡前泡脚对人体优点多，能促进血液循环的速度，可以缓解身体的疲劳感，可以改进睡眠质量，午餐和晚餐不能吃得太饱，吃得太饱会影响健康，吃饭的时刻不宜太快，尽量操控吃饭的时刻，吃...[阅读全文]
随着咱们的健康认识越来越强，网络上、现实中的养生知识也越来越多，一方面的确让群众了解了更多的健康知识，但也可能散播了不少健康养生误区，或是有些人曲解了它的意思，引发更为严...[阅读全文]
素食是一种不食肉、家禽、鱼等动物产品的现代养生饮食方式，有时也戒食蛋类、奶制品和蜂蜜。常听人说，茹素好处多多，那么经过茹素究竟是怎么完成养生的呢？1保护心脏 生...[阅读全文]
血瘀体质特征：面色晦滞，口唇色暗，肌肤单调，眼眶乌黑。摄生方法：1.体育锻炼多做有益于心脏血脉的活动，如交谊舞、太极拳、保健按摩等能使身体各部都生动起来的，是有助气血运转的...[阅读全文]
惊蛰，二月节，古称“启蛰”，是二十四节气中第三个节气，在每年公历3月5日至3月7日之间。惊蛰是一年之中开春时期的一个节气，标志着仲春时节的开端。此前，动物入冬藏伏土中，不饮不...[阅读全文]
起居有常大部分人从宅在家里的第一天开端，自己的作息时刻，饮食起居就渐渐的没有规则了，开端的几天还能好好的睡觉，给疲乏工作的自己充充电，后边觉睡足了，就拿着手机打发时刻，渐...[阅读全文]
春生，夏长，秋收，冬藏 中医认为这便是摄生的真理，人应该适应二十四节气的变化去做身体的调理，天人相应，形神合一，得摄生焉。惊蛰时节的摄生应适应阳气的回升，万物的...[阅读全文]
春之计，宜生发宜养阳突如其来的新冠肺炎，打破了春节假期该有的喜乐气氛。紧张、焦虑、惊惧，各种负面心境蜂拥而至。很多网友留言：一觉醒来，真希望可以重启2020。但2020能重启吗？抱...[阅读全文]
在我国的传统摄生学中，提倡"坐如钟，站如松，卧如弓"；老百姓也常说：“行走坐卧皆功夫”，这些都阐明摄生就在平常的坐站卧之中。只有养成正确的姿势，才能带给您从内到外的健康。立...[阅读全文]
惊蛰的意思是气候回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下蛰伏的昆虫。“蛰”是藏的意思。《月令七十二候集解》中说：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。“春主醒，...[阅读全文]
刮痧的意图，是通经络，因为经络能够"决生死，处百病，调虚实，不行不通"。 同样，按摩、拔罐的意图，也是通经络。针、灸、药、气功，也是通经络...[阅读全文]
秋冬时节，刮痧和拔火罐这些传统的中医特色疗法，又开始受到人们关注。可是刮痧和拔罐二者的效果仍是有差异的。上火选刮痧，着凉宜拔罐。专家以为秋冬时节，宜少拔罐多刮痧。...[阅读全文]
体质特点：平素畏寒肢冷，纳差食少，便溏。韭菜合子：面粉、韭菜、粉条、鸡蛋适量，制作成菜合，烙熟食用。...[阅读全文]
人体以头为天，颈项犹擎天之柱，穴在项部方肌起始部，天柱骨之两旁，故名天柱。释义为：天，指上部，人体头部;柱，楹意，指支柱，喻人体之颈项。该穴坐落项部斜方肌起始部，天柱骨(颈椎骨)上端，支撑头颅，意示擎天之柱而名。...[阅读全文]
在中国，喝茶是一种文明，更是一种习气。现在又有越来越多的依据标明，喝茶所带来的成效，超越许多保健品，乃至不输给药！ 这普洱茶便是黑茶中的一种，但有如此成效的，不只有普洱，能够说，茶的这一大家子的成员可是太多了，真能够说是一种茶、一种药！...[阅读全文]
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